🤯 Знаете ли вы, что ВСЕ наши мысли отражаются на теле?
Мы подавлены, тревожимся, злимся – мышцы напрягаются, сосуды сужаются, гормоны стресса «зашкаливают».
«Сбивается» гормональный баланс. «Скачет» давление. И другие малоприятные симптомы могут посыпаться как из рога изобилия.
🙄 Опять «все болезни от нервов»? Да, именно. И дело не только в погоде и температуре за окном.
Если вы еще не пробовали, займитесь регулярной практикой. Это вполне экологичный и простой способ успокоить душу. Асаны и медитация помогают избавиться от тревожащих мыслей, расслабиться и улучшить настроение. А это позитивно сказывается на здоровье.
Мы уверены, что занятия йогой должны быть доступны каждому. Именно поэтому дарим вам доступ на 90 дней к эксклюзивным онлайн курсам йоги для начинающих.
Курс поможет вам начать занятия йогой или углубить свою практику. Он состоит из трех уроков, каждый из которых имеет свои особенности:
- Урок йоги на все тело - 55-минутная тренировка, направленная на развитие гибкости и силы всех групп мышц.
- Упражнения на раскрытие грудного отдела - этот 40-минутный урок поможет вам укрепить мышцы груди и спины, а также улучшить осанку.
- Растяжка и укрепление ног - этот урок длительностью 46 минут поможет вам улучшить гибкость и силу ног, а также укрепить мышцы кора.
Мы рекомендуем начинать с первого урока и следовать предложенной последовательности. Затем вы можете вернуться к понравившимся урокам и повторять их столько раз, сколько хотите. Каждый раз ваша практика будет раскрываться новыми гранями.
Занятия подходят как для начинающих, так и для тех, кто хочет углубить свою практику йоги. Регулярные занятия помогут сформировать привычку и улучшить общее самочувствие.
🤍 Развивайтесь, вместо того чтобы хандрить
А мы поможем 😉
Переходите по ссылке и получите бесплатно доступ к этим урокам прямо сейчас!
