Рассматривая фотографии женщин-бодибилдеров, у нас возникают разные чувства – кто-то любуется, кто-то удивляется, а кто-то откровенно плюется. Но никто особенно не спешит в зал.
Этот вид спорта имеет две стоны – психологическую и эстетическую. Давайте обсудим все «за» и «против» культуризма для женщин.
В чем польза бодибилдинга?
Согласитесь, что лучше уж бодибилдинг, чем сидение у телевизора с кусочком шоколадки или тортика. Любой спорт укрепляет мускулатуру и здоровье.
В первую очередь, бодибилдинг тренирует силу, поэтому вам незатруднительно будет донести пакеты из магазина и подняться на верхний этаж по лестнице.
Во-вторых, вы похудеете, так как лишний жир уйдет при физических нагрузках и прорисуется мышечная масса. Вы сможете любоваться своим плоским животом и подкачанным телом.
Те женщины, которые занимаются этим видом спорта, не только профессионально, правильно будут питаться, вводя в рацион различные пищевые добавки для наращивания массы. Тело женщины устроено таким образом, что просто не может физически обрести формы как у Арнольда Шварценеггера, если не принимать специальные добавки.
Бодибилдинг поможет вам остановить развитие гипертонии, остеопороза и сердечных заболеваний. Регулярные тренировки наладят обмен сахара в крови, так что этот вид спорта – прекрасная профилактика диабета.
А теперь о вреде бодибилдинга…
Не будет вреден вам бодибилдинг без вашего личного вмешательства. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы не навредить себе.
Не нужно употреблять протеино содержащие или другие добавки, ведь большинство из них активно сожгут жиры и просто «высушат» ваш организм. Конечно, мышцы нарастут быстро, но и вреда вы получите больше.
Можно сбить гормональный баланс, чем превысить количество тестостерона. Вот вы в результате станете похожи на мужчину, у вас не будет месячных, да и много может быть различных проблем. Подходите к занятиям с умом.
Психология бодибилдинга
Женщины-бодибилдеры вызывают определенную реакцию окружающих. Бодибилдинг становится заметен лишь тогда, когда становится целью. Женщина, играющая мышцами, внушает неприятие и страх, воспринимается как очень сильная личность, что не нравится мужчинам.
Вот здесь и возникает вопрос: накачанное тело парня или хрупкая фигура нежной леди? Самое оптимальное решение – это занятия проводить умеренно, чтобы не набирать вес и держать себя в форме.
Обычно у женщин наблюдается «перебор»: или фигура Шварценеггера или пышные аппетитные формы.
Если вы желаете задать какие либо вопросы про фитнес-тренировки то рекомендуем обратиться к нашим профессиональным тренерам, а также приглашаем посетить наш фитнес центр.
МОСКВА, ПОГОННЫЙ ПРОЕЗД, Д. 3
ЖК «ЛОСИНЫЙ ОСТРОВ»+7 925 322-26-36
old-gym@yandex.ru
Будни с 7:00 до 23:00
Выходные с 9:00 до 22:00