В 80% случаев головная боль связана со спазмами мышц шеи и головы.
Перенапряженные мышцы могут и сами по себе являться источником боли. А когда они перенапряжены, то сдавливают сосуды. Кровоснабжение тканей головы ухудшается, и следствием становятся частые боли.
Спазмы в мышцах шеи возникают часто и у многих. Работа за компьютером, свесив голову, скроллинг ленты в смартфоне, уткнувшись туда носом... Нашей шее такой образ жизни совсем не нравится. Поэтому нужно ее спасать.
Один из способов снять спазм мышц шеи - это самомассаж. И лучше всего воспользоваться специальным массажером, так как эффективно и правильно размассировать эту область самостоятельно будет проблематично и просто неудобно. А хорошим девайсом приятно пользоваться, и эффект будет ощутим сразу.
Массажеры, которые подходят для массажа шеи
Перкуссионные массажеры
Перкуссионным массажером удобно доставать до всех точек воротниковой зоны, задействуя и верхнюю часть спины. Вооружившись им, как пистолетом, установите сначала минимальную скорость, а затем можете ее увеличивать по ощущениям.
Силу давления на перкуссионных пистолетах линейки Hypervolt легко регулировать благодаря датчику давления. И все же рекомендуем не давить слишком сильно - массировать область плеч, шеи и верхней части спины более нежно.
Также помните, что массировать нужно только мягкие ткани, не заходя на позвоночник и не поднимаясь слишком высоко.
Вы сами поймете, где шея напряжена больше всего - ближе к плечам и сзади. Уделите этим зонам особое внимание.
Для такого массажа, который может стать ежедневной рутиной, подойдет как небольшой карманный массажер типа Hypervolt Go, так и более серьезный девайс, который способен максимально глубоко воздействовать на мышечные ткани - например, Hypervolt 2 Pro.
Выберите свой Hypervolt, исходя из потребностей и образа жизни, который вы ведете. И он станет верным спутником и помощником для прекрасного самочувствия!
Вибрационные массажеры
Воздействовать на триггеры в области шеи поможет необычный и многофункциональный массажер в виде небольшой сферы - Hypersphere Mini.
Эта малютка обладает мощным моторчиком для вибрации на нужном вам уровне. Возьмите ее в руку, приложите к самой напряжённой области и включите - точечный массаж сделает свое дело. Перемещайте сферу вверх-вниз, вправо-влево, задерживаясь в триггерных точках, чтобы снять напряжение и убрать спазм.
Также тем, кто часто страдает от головных болей напряжения, стоит присмотреться к массажным вибрационным роликам. Они оказывают воздействие на более широкую область, чем сфера. На таком ролике здорово раскатываться утром и вечером, чтобы бодро начинать день и снимать напряжение и стресс перед сном.
Возьмите массажный вибрационный ролл из линейки Vyper - маленький и большой. Поместите чуть ниже шеи и раскатывайтесь вверх-низ с небольшой амплитудой.
Еще можно взять ролл в руку и положит его сверху между шеей и плечом - это место чаще всего нуждается массаже. Удерживаете ролл в этой зоне, а затем поменяйте сторону.
И пусть голова не болит!