Мешки под глазами могут быть не только косметическим недостатком, но и свидетельствовать о различных заболеваниях. Они бывают у людей в любом возрасте. Иногда появляются временно, а иногда присутствуют постоянно, но в любом случае это связано с увеличением объема периорбитальной жировой клетчатки. Он может увеличиваться как из-за физиологического отека, так и по причине патологического разрастания ткани.
Причины появления мешков под глазами
Аллергии. Одной из наиболее распространенных причин появления мешков под глазами является аллергическая реакция. При аллергии организм начинает вырабатывать гистамин, что приводит к отеку тканей, в том числе и под глазами.
Нарушения сна. Недостаток сна или беспокойный сон также может привести к появлению мешков под глазами. При недостатке сна кожа становится бледной и вялой, что усиливает видимость мешков.
Гормональные изменения. Уровень гормонов в организме может влиять на состояние кожи. Например, при изменениях уровня эстрогена у женщин, могут появляться отеки под глазами.
Почечные проблемы. Одной из серьезных причин появления мешков под глазами являются проблемы с почками. Нарушение работы почек может привести к задержке жидкости в организме, что проявляется отеками, в том числе и под глазами.
Сердечная недостаточность. При сердечной недостаточности кровь может застаиваться в тканях, что приводит к отекам, включая отеки под глазами.
Возрастные изменения. С возрастом кожа теряет упругость и эластичность, что также может привести к образованию мешков под глазами.
Какие продукты провоцируют мешки под глазами
Соленая и острая пища, особенно употребленная на ночь, часто вызывает отечность, поскольку соль задерживает воду. А вот калий, который содержится в бобовых, петрушке, грибах, наоборот, оказывает противоположное действие. Когда его в рационе достаточно, это способствует исчезновению отеков под глазами. Сахар тоже задерживает жидкость, и его следует избегать.
Вода очень важна для организма в целом и для здоровья кожи в частности, однако во избежание отеков и мешков ее не следует пить перед сном. А газировку не следует пить вообще в течение всего дня. Общий объем потребляемой жидкости должен быть около двух литров.
Важно употреблять достаточное количество белка, железа и витаминов группы B, чтобы поддерживать здоровье кожи и предотвращать ее отечность. Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, орехах и льняном масле, также могут помочь уменьшить воспаление и улучшить состояние кожи.