Наша редакция решила выяснить, как именно закалять организм, чтобы процедура приносила пользу, а не вред. Мы уточнили этот вопрос у врача-иммунолога с многолетним стажем. Он озвучил свою версию закалки организма с помощью холодной воды. Без стресса, с максимально пользой для здоровья.
Доктор отметил, что лучше всего нам помогает контрастный душ. Когда вы стоите под теплой водой, а потом сразу переключаете на холодную воду. Но только на несколько секунд. Действие можно повторить несколько раз для большего эффекта. После принятия водных процедур необходимо растереть тело сухим полотенцем. Так вы не только разгоните иммунную систему, но и поможете сердечно-сосудистой системе.
Подписывайтесь на канал online24news следите за обновлениями, обсуждайте материалы в комментариях и Вас ждет много всего интересного из мира новостей.