Завтра недельный отчет. Готовлюсь ли я к нему как-то по-особенному? Нет. Будь, что будет.
Сегодня у меня выходной от любой физ.нагрузки. Небольшую зарядку с утра сделала, конечно. Прям в постели. Это уже привычка. В остальном отдых.
Зато сегодня сделала фотоотчет по тарелкам! Давно не фиксировала еду, случилось. Но я ее не посчитала! Выходной у меня 😅
Мои тарелки
✅Завтрак:
Фаршированные горбушей яйца; салат из огурцов и зелени.
✅ 1ый и 2ой перекусы:
Творожная запеканка с арахисовой пастой.
📌 Стала добавлять протеин (2 ст.ложки) в тесто для запеканки. Отличный вариант добора белка. На вкус не ощущается (что немаловажно!)
✅Обед и ужин одинаковые:
Цветная капуста с филе индейки тушеные в сметне
Жду завтрашнего взвешивания, очень интересно, что в итоге нервной недели вышло.
По обследованиям - все норм, жить буду. Но осталась еще "вишенка" на торте - фкс🤦♀️ Ни разу не делала и не хочется. Рассматриваю вариант под наркозом в частной клинике. Только надо быстрее соображать, бесплатный вариант в следующую пятницу.
Решили проверить весь организм, вот так перебдели 😮 К такому жизнь меня не готовила!
Спасибо за то, что читаете и поддержку 💛
А как ваш день сегодня?
#пп #худею #надиете #марафон
