Добрый день, друзья. Добрый день подписчики и те, кто здесь впервые.
Я решил худеть, но, не придерживаясь общепринятых правил и диет. Представлюсь, меня зовут Константин. И я пузан.
На 27 октября мой вес составлял 111,3 килограмма. Это очень много. С учётом того, что я должен весить около 85 кг. И я решил, что хочу похудеть.
И вот, через две недели я уже сбросил почти 8 кг. Эта цифра была бы больше, но из-за форс-мажора я заново сбрасывал 800 грамм. Почему, потому что набрал 400 и их же сбросил опять. Но…
Всё обошлось, я опять вошёл в привычный режим. И убедился, что режим тоже многое значит. Похудение идёт планомерно, когда всё происходит под контролем. У меня уже выстроился этот режим.
Подъём в 6 утра, в 8:00 завтрак, перекус в 10:30, обед в 13:00. Далее следует второй перекус в 16:00 и уже в начале вечера ужин, в 18:00. В редких случаях я сдвигаю его, но не более чем на 30 минут.
Вот мой план к тому, как сбросить вес и как худею я. А ведь я ем то, что ел и раньше. В моём рационе сосиски и сервелат, майонез и кетчуп, макароны и горячие бутеры. Я всего лишь уменьшил порции принимаемой еды.
А теперь непосредственно к итогам этого процесса.
За семнадцать дней я сбросил 7,8 килограмм. За первую неделю этот показатель составил 5,8 кг. За вторую неделю ушло ещё два килограмма.
Я на позитиве! Оптимизм наполняет уверенностью, что всё идёт в нужном направлении. Если (когда) наступит эффект ПЛАТО, я просто ещё уменьшу или уберу что-то. Например, хлеб, майонез.
А пока я худеющий пузан, но верящий. Верящий в то, что к Новому году цифра на весах будет очень близко от показателя в 85 килограмм.
ПОДПИШИТЕСЬ на канал, ставьте лайк. Смотрите видеоотчёт. Делитесь своим мнением.
Ну а пока, до вечера, друзья и будьте здоровы!
#shikos #yahoodeu #яхудею #проздоровье #яхстатьяитог003 #yahstatiaitog003