Отек спадает медленно, лицо до сих пор слегка отекшее, ходить вчера было очень тяжело... Через 5 дней мой ДР и поэтому мне нужно быстрее снизить все запасы гликогена, чтобы также снизить глюкозу и инсулин. Я не помню, когда я в последний раз голодала, это было очень давно - я и голод вещи не совместимые, голодание замедляет обмен веществ и процесс похудения, но сейчас мне необходимо "почистить" организм, тем более завтра мне нужно сдать анализ крови.
Сегодня жесткий день - я весь день на воде, я не буду пить ни даже кофе, ни чай. 2-2,5 литра негазированной воды без лимона, только вода.
У меня есть план "Б" - если я почувствую сильную слабость или то, что меня может насторожить - я сразу закончу голодание.
Сегодня воскресенье, у меня выходной, у меня не будет никакой физической нагрузки - максимум две небольшие обычные прогулки с собакой вокруг дома с минимальной нормой шагов, естественно без тренировок. Весь день я буду читать и смотреть лекции и может быть посмотрю пару фильмов - вот и моя вся активность на сегодня, лежать, сидеть, никаких резких движений, походов по магазинам или например уборки дома. Я никому не рекомендую этот метод и не советую его - не нужно за мной повторять голодание без специальной подготовки, без правильного входа и выхода, без консультации врача и сдачи всех необходимых анализов. Людям с нарушением углеводного обмена, жирового, с сахарным диабетом, а также при наличии других заболеваний - такие дни запрещены. Это может все очень летально закончиться. Не все больные с сахарным диабетом знают, что у них есть сахарный диабет. Давайте будем разумными и осторожными.
Далее: https://dzen.ru/a/ZVHCZjhBThF9nNum
Дисклеймер
— Публикации на сайте носят исключительно информационный характер, не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения врача, не может использоваться для самолечения.
— Перед применением рекомендаций посоветуйтесь с медицинским специалистом.
— Имеются противопоказания.
— Не является рекламой.