Витамины не станут «волшебной таблеткой», которая поможет сбросить лишний вес и восстановить здоровье, но они важны для нормальной работы организма. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Екатерина Кашух.
По ее словам, витамин В1, например, играет важную роль в метаболизме. Он участвует в переработке углеводов, белков и жиров, которые нужны для нормального роста и развития органов и тканей, ЖКТ, сердца. Этот витамин содержится в пшеничной муке грубого помола, фасоли, шпинате, горохе, дрожжах, печени, свинине и говядине.
Медик рассказала, что дефицит витаминов мешает нормализации веса и приводит к различным заболеваниям.
— Если человек самостоятельно назначает себе препарат и бесконтрольно принимает витамины, то он может столкнуться с гипервитаминозом. Это состояние характеризуется повышенным уровнем концентрации какого-то витамина, его уровень достигает токсических значений, — пояснила Кашух в беседе с «Известиями».
Также это может вызвать аллергические реакции, расстройства ЖКТ, повлиять на развитие сердечно-сосудистой патологии и мочекаменной болезни. Особенно осторожно врач порекомендовала быть с витаминами А, D, Е и К.
Екатерина Кашух также рассказала, что есть людям, у которых повышен уровень холестерина в крови. По ее словам, холестерин принимает участие во многих процессах, и организму он необходим, но в количестве около 200 миллиграммов ежедневно.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
И тебя, Бузова, вылечат: появились новые кадры ремейка «Иван Васильевич меняет все»
За пятерку пять рублей: как повысить мотивацию школьника к учебе