Ну что ж, середина недели и время чудесных историй. 😊
Сегодня про ультра потрясающую, не побоюсь этого слова, женщину и про то, какие возможности можно открыть для себя в зрелом возрасте. У нас, в России, что особенно приятно.
На самом деле тенденция очень важная, можно даже сказать – революционная. Современные женщины элегантного возраста – первые, кто перестроил свою голову настолько, что «возраст дожития» стал возрастом возможностей и заботы о себе.
Пока таких еще единицы, но в нашем поколении 40-50 летних уже в разы больше, что не может не радовать!
И тут даже не только и не столько про деньги, хотя конечно же финансы сильно влияют на образ жизни... В общем, читайте сами, и давайте обсудим в комментариях.
Марина Внукова, ультрабабуля, как она сама себя называет, раньше была обычной. Ну может чуть более активной, чем большинство. В студенческие годы и в молодости, как многие в СССР, ходила в походы. Потом семья, дети, работа. А когда дети выросли, ей очень захотелось осуществить свою мечту – пойти в Гималаи. Но за полгода до похода организаторы разослали памятку, где говорилось, что необходимо подготовиться к треку, а для лучшей акклиматизации нужно пробегать не менее 10 километров в день.
И вот Марина решила полгодика побегать. На тот момент ей было 54 года и раньше бегом она вообще никогда не занималась.
Первая покоренная дистанция была в 3 километра, но этого было мало. Поэтому после пробежки она продолжала тренировку в темпе быстрой ходьбы. И так быстро приблизилась к 10 километрам.
Дальше она отработала бег по пересеченной местности с подъемами в гору, ну и закончилось, вернее продолжилось это все ультрамарафонами!
Цитата из интервью:
Конкурировать с людьми, которые занимались спортом с детства, по скорости я не могу, так что начала бегать на выносливость. Съездила на два многодневных забега: Фуэртевентура — 120 км, 4 этапа и Перу — 250 км, 6 этапов.
Так как Марина не ставить целью скорость, она бегает даже без гаджетов. А вместо отслеживания пульса, темпа, каденса и всего прочего, предпочитает наблюдать на бегу за природой.
Я стараюсь бегать более длинные дистанции, так как это интересно, есть возможность подумать, понаблюдать за природой. Для себя я это называю «беговой турист».
Еще одно откровение для меня: оказывается, у женщин с возрастом повышается выносливость!
В интервью затронули эту тему, и Марина согласилась с этим тезисом, рассказав, как на марафонах ее восхищают женщины в почтенном возрасте.
Вообще, то, что она рассказывает в интервью – поражает! Я не представляю, как хрупкая женщина в 57 лет может бежать марафонские дистанции, когда в тени 35 градусов, а на солнце все 50!
Или бежать в пустыне 11 часов с GPS датчиком, имея в виду, что можно потерять сознание, и организаторы отправят за тобой вертолет! И это, повторюсь, любитель, которая в пятьдесят четыре года только начинала бегать по три километра!
Только представьте, за четыре года Марина приняла участие более чем в 20 забегах, в том числе полумарафонах и марафонах, в трейлах, горных забегах и многодневных гонках в России и за её пределами. А также уже четырежды осуществила свою мечту – приняла участие в высокогорных экспедициях в Гималаях"!
У меня просто нет слов!
И еще хочу отдельно отметить то, что говорит о своем возрасте эта уникальная женщина:
Это прекрасный возраст! Дети выросли, вы вышли на пенсию – не надо ограничиваться огородом и просмотром сериалов. Надо бегать! Двигаться каким-то образом. Если тяжело бегать или есть проблемы со здоровьем – можно заниматься норвежской ходьбой. На многих трейлах, особенно за рубежом, есть дистанции, где пожилые люди идут параллельно с палками и рюкзаками, не спеша и наслаждаясь красотой гор!
Это так впечатляет, что, пожалуй, подумаю на счет «бегового туризма» на пенсии. 😊
***
Про Марину Внукову много пишут, советую почитать, чтоб помечтать, вдохновиться и просто восхититься.
Источники цитат из интервью championat и spltnk
***
Как вам такая история? С ума сойти, да?