Люди часто задаются вопросом, как перестать бояться? Мы не можем полностью избавиться от чувства страха в нашей жизни, поскольку он защищает нас от опасностей. Страх помогает нам сохранить жизнь. Но страхи также могут быть иррациональны, когда мы слишком боимся вещей, которых не стоит бояться. С ними можно и нужно работать. 1️⃣ шаг – это признать, что вы чего-то боитесь. Важно понять, что страх – это не плохо, это нормально, так проявляется на инстинкт самосохранения. Даже несмотря на то, что испытывать страх довольно неприятно, мы должны быть ему благодарны. И понять, что страх не делает человека плохим или слабым. Игнорируя страх, от него не избавиться, нужно его признать. 2️⃣ шаг – это работа с самооценкой. Низкая самооценка – наиболее частая причина возникновения иррациональных страхов. Когда мы не уверены в себе, нам страшно что-то сделать не так. Страшно, что нас осудят, что от нас отвернутся. Из-за страха провала, человек боится действовать, менять что-либо. В данном случае необ