Недавно я выступала экспертом для издания Лента.Ру и рассказывала про массаж гуаша. Привожу полный текст статьи ниже.
Массаж гуаша часто воспринимается как новый тренд, поскольку последние годы он стал набирать популярность, и его все чаще демонстрируют блогеры, косметологи и даже звезды глянца (среди них Дженифер Энистон, Деми Мур, Гвинет Пэлтроу, Миранда Керр, Ирина Шейк и другие).
Однако, эта массажная техника насчитывает уже тысячи лет и пришла она к нам из древнекитайской медицины. С китайского слово «гуаша» переводится, как соскребать плохое/дурную энергию.
Для массажа использовались пластинки из камня, ракушек, дерева - то есть любой предмет с тонкими гранями и гладкими краями, которым можно выполнять «соскребающие» движения. Сейчас гуаша изготавливаются как правило из натуральных камней либо из медицинской стали.
Таким скребком проводился массаж по специальным массажным линиям (энергетическим меридианам) по всему телу с целью избавления от той или иной болезни.
Традиционная техника до сих пор существует, но неподготовленного человека она может слегка шокировать: после нее остаются кровоподтеки и синяки по всему телу. По мнению врачей традиционной китайской медицины (ТКМ) именно так тело выводит токсины и застойные элементы, которые приводят к болезням.
Мы же под понятием гуаша все чаще подразумеваем более молодую технику массажа лица (а также шеи и декольте) в косметологических целях. Доподлинно неизвестно, когда она возникла, но ее корни тоже уходят в ТКМ. Но здесь массажные приемы существенно отличаются: они выполняются по массажным линиям лица (линиям Лангера), при определенном угле гуаша к коже и с меньшим давлением, которое не допускает появления каких-либо следов или синяков.
Что происходит во время массажа гуаша?
Прежде всего нужно понимать, что такой массаж воздействует сразу на несколько структур - непосредственно на кожу, подкожно-жировую клетчатку, мышцы, фасции и вплоть до надкостницы. Улучшается кровообращение, обмен веществ и питание тканей, запускается отток лимфы и процессы детоксикации. Соотвественно стимулируется синтез коллагена и эластина, которые отвечают за упругость кожи. Мимические мышцы, которые с возрастом все больше напрягаются и укорачиваются, после массажа становятся более расслабленными и возвращают свою первоначальную длину.
Внешне все эти процессы имеют следующий эффект: кожа становится более гладкой и упругой, морщинки и заломы - менее глубокими, уходит отечность, происходит уменьшение второго подбородка и проявление более четких углов молодости и скул, приподнимаются брови и распахивается взгляд, улучшается цвет кожи, подтягиваются контуры, уменьшаются высыпания на коже и т.д.
Техника гуаша будет зависеть от желаемого эффекта, но этот массаж всегда проводится по маслу, поскольку необходимо хорошее скольжение, и воздействия на ткани должно быть атравматичным. Например, для лимфодренажного действия, то есть вывода лишней жидкости, мы обязательно начинаем с массажа шеи и подготовки лимфатических каналов. Давление при этом минимальное, а массажные движения выполняются по ходу тока лимфы.
Для расслабления мимических и жевательных мышц мы проглаживаем скребком гуаша по всей длине мышц от центра к периферии и по линиям натяжения кожи. Для лучших результатов необходимо держать скребок близко к коже - под углом 30-45 градусов. К сожалению, это одна из самых распространенных ошибок, которую я наблюдаю у блогеров. Она не очень грубая, но эффективность процедуры значительно снижается, а вот риск травмировать кожу наоборот возрастает.
Важна и форма скребка гуаша, которая позволит вам по-разному прорабатывать зоны лица в зависимости от имеющихся граней. Среди наиболее распространенных форм - сердечко, рыбка, капелька, лапка и прямоугольник. Я, например, предпочла создать собственные формы скребков из натурального камня, которые сочетают грани различной длины, гладкие и ребристые края, а также острый кончик для точечного воздействия.
В массаже гуаша используется и техника рефлексотерапии, то есть воздействия на активные точки и зоны на лице, которые являются проекцией внутренних органов. Как видите, даже гуаша массаж лица не ограничивается исключительно эстетическими целями.
Что касается частоты выполнения массажа, то я рекомендовала бы 1-2 сеанса в неделю, где вы прорабатываете все лицо полностью, шею и декольте. А в качестве экспресс-процедуры (например, лимфодренажа), длительностью 2-3 минуты, его можно проводить до 5 раз в неделю.
Лучшая альтернатива инвазивным методам омоложения.
На мой взгляд, гуаша - отличный метод поддержания красоты и молодости за счет активации собственных ресурсов организма. Кроме того, он является более здоровой альтернативой инъекционным и другим инвазивным методикам омоложения за счет выраженного лимфодренажного и лифтинг эффекта. Положительные изменения от массажа будут и после одной процедуры, но для более стойких и накопительных результатов рекомендую выполнять массаж регулярно и с соблюдением правильной техники.
