Задача была простая (нет): просущесвовать в лесу почти двое суток, половину времени активно двигаться (бежать), а половину времени чилить на промужеточном финише (типа отдыхать, есть и ночевать). Задача для снаряжения очень непростая, потому что нужно собрать максимально легкий рюкзак, при этом не сильно ущемив себя в комфорте. Бонус в том, что на промфинише есть обогреватель: костер. Но его еще надо развести и поддерживать самостоятельно (что обычно не проблема).
Погода: -2+2. Осадки: снег, дождь, ледяной дождь. Без осадков было утро субботы и с раннего утра воскресенья до финиша.
Прогноз был заведомо плохой, прям удручающий, решил вернуться к классической схеме со спальником и тентиком. На старте рюкзак весил 4,6 кг, с 0,3 л. воды, но без телефона, он был в поясе. В этот раз собирался как-то сумбурно, поэтому фоточки со снаряжением традиционной нет. Что было в рюкзаке и с собой - читайте ниже.
Еда ходовая.
Тут сделал упор на батончики SIS Go Energy, бейки SIS и мармеладки SIS Beta Fuel. Гелей у меня было всего два Gel4u Boost с 200 мг кофеина, на финиш каждого дня. Почему так? На ммб граммы решают. Нести гели даже в качестве 50% ходовой еды непродуктивно. Да и интенсивность движения позволяет жевать (обычно, иногда с трудом). При этом, мармеладки работают как гели, даже лучше многих, потому что там мальтодекстрин и фруктоза почти в равной пропорции, а значит энергия приходит ровнее и дольше работает (грубо говоря). Остальную еду перечислю в списке.
Промфинишная еда.
Перестраховался, хотя сначала решил однозначно пойти в магазин и брать еды на промежуточный финиш по-минимуму. В результате еда даже осталась, и в магазин было идти совсем не обязательно. На проме разводим костер и кипятим воду, так что питание горячее.
Одежда.
Стандартно для таких погодных условий. Единственное, долго мучился, хотел купить мембранные перчатки, но так и не решился. Подумал, что выживу. Верх: термобелье спортивное Salomon, лыжная разминка легкая с ветрозащитой спереди, повязка на голове, перчатки лыжные (спалил их на проме при просушивании, второй день в результате пробежал без перчаток). Низ: спортивное белье, носки спортивные простые, тайтсы с виндстопером спереди Salomon. Кроссовки Salomon S Lab Speed 2, гамашы Gamash Run. По кроссовкам решил так: эта связка кроссовки-гамаши поплотнее чем более легкий вариант кроссовок со встроенной гамашей Salomon S/Lab Cross, что хорошо по холодку. Еще встроенная гамаша усложняет использование кроссовок на промфинише, там для сухости ног часто используют пакеты на носок, если нужно отойти от костра, а у костра сидят без кроссовок. В этот раз это было неактуально: ноги были мокрые весь пром, но в носках из полартека было вполне хорошо.
Навигация и свет.
- Часы COROS APEX 2 Pro.
Часы работали в двухчастотном режиме, на финише осталось 45% заряда (бегал без малого 16 часов в сумме, плюс холостая работа на проме. Также настроил себе а одном из полей данных время до восхода/захода солнца, ночью мотивировало. Уже после подумал, что можно в одном из полей настроить расстояние круги и когда нужно засечь расстояние, делать отсечку круга.
- Навигация в смартфоне.
Поставил Locus и Osmand+, загрузил обновленные карты slazav (это сборка всех ммбэшных карт Подмосковья) и спутник в Locus. Вышло странно: когда спутник понадобился, я забыл, что он в локусе, и стал искать в османде. Не нашел, само собой. В результате навигировался по картам, считай по изолиниям и просекам, всего раза 3 за всю дистанцию. Но и без него в этот раз бы справился, даже где был первым, удавалось найти нужные ориентиры.
- Компас Москомпас Быстрая Стрелка, плата на палец
- Фонарь.
В этот раз бежал с Petzl Swift RL. Обожаю адаптивный свет все-таки. В прошлый раз сделал выбор в пользу более легкого Petzl Iko Core без адаптивного света, но с фарой Swift сильно комфортнее. Поэтому когда стало понятно что бегу один, решил брать его. Аккумулятора хватило на 7 часов света в первую ночь и на весь промфиниш, там я много тоже светил. Один раз переключил со слабого режима на помощнее, но и так было хорошо.
Своим ориентированием я доволен примерно на 4-ку. Лучше, чем могло бы быть, но и без хороших залетов не обошлось. Снег конечно местами помогал, а местами наоборот, сбивал с толку: когда есть неправильное тупиковое направление, то тропа туда всегда в 2 раза более натоптана, чем в нужном направлении на развилке. Это потому что люди сбегали туда и обратно, а потом убежали в нужном направлении. Если об этом не задуматься, то залетать будешь сильно больше. Я это понимал, но иногда интуитивно выбирал тупиковый путь.
Список того, что было в рюкзаке:
- рюкзак Salomon Skin Pro 15 л. (когда беру спальник, беру этот рюкзак)
- спальник Red Fox Fantom D2 в легкой герме
- тент Splav Lost c оттяжками из паракорда
- Вещи в герме и в боковых карманах: флиска легкая, термобелье запасное, носки на промфиниш и второй день, баф, перчатки флисовые легкие, штаны мембранные легкие Salomon, мембранная куртка Salomon Bonatti Trail
- кружка-котелок из пивной банки с проволокой, ловилка пластиковая
- ножик швейчарский маленький с пилой (ей напилил немного лапника под коврик)
- запасной фонарик на батарейках-таблетках, маркер, транспортир
- пауэрбанк на 5000mah, проводок для телефона и фонаря, деньги, права в зип-пакете
- аптечка: гемостатическая губка, обезбол 2 таблетки, кофеин SIS 2 таблетки, спички, зажигалка, сухой спирт 1 таблетка
- паракорд 3 куска по 5-7 метров
- мягкая бутылка salomon с 300 мл воды в лямке рюкзака, стаканчик
- зубная щетка и паста
- еда промфиниш: 3 порции Доширака, 1 порция пюре (не съел), 1 порция курицы карри с рисом, 2 порции овсянки на утро (не съел), кофе 3в1 (2 шт), чай (6 пакетиков), кофе молотый (1 порция на утро), мясо сушеное (немного), киндер-шоколад (4 полоски), печенье Утреннее (8 штук). В магазине еще купил ребра копченые, сырки глазированные 2 шт, булку, колу.
- Еда ходовая (описана выше)
В целом снаряжением доволен, ничего лишнего явно не было. Низ тента надо было натягивать ниже: меня немного заливало дождем справа, в результате ноги были в луже и насквозь мокрыми.
Ну а тем кто дочитал, бонус. СКИДКИ! Делюсь своими промокодиками у партнеров:
Спорт. питание
SIS, Gel4u и прочее у наших друзей на gel4u.ru. Помимо скидки по промокоду часто у ребят бывают крутые и выгодные акции. Промокод: XCAMPS. Скидка 15%
Альпиндустрия
промокод ФРЕНКЛАХ, дает 5642 бонуcа на ваш счет, которыми можно оплатить до 30% заказа. Назовите промокод на кассе и бонусы попадут на ваш виртуальный счет, ими можно будет сразу воспользоваться. Очень выгодная штука!
