Человек может испытывать тревогу по поводу неопределенности или сомнений в чем-либо. Отсюда желание, чтобы все было под контролем, прогнозируемо и шло так как было запланировано. В наши дни много говорится о том, что нужно быть «уверенным» в себе. Что нужно верить в себя и свои идеи. Эти банальности обычно произносятся для того, чтобы убрать тревогу, вызванную неопределенностью, сомнениями, неуверенностью по поводу различных аспектов. Но при этом они создают конструкции из убеждений, которые могут вести по темному и неполезному пути, «по дороге разочарований».
Но в сегодняшнем культе «нескончаемого позитива» и «хорошего настроения» вытесняется из внимания, казалось бы, очевидная вещь, что обеспокоенность полезна. Она необходима, чтобы защитить нас от глупых поступков, из-за которых мы погибали. Увидели медведя в лесу? Вы начинаете беспокоиться. Этому есть причина. А если бы люди были абсолютно спокойны в стиле «мне этот мир абсолютно понятен», расслаблены и находились в единстве со Вселенной «от созерцания великого фрактального подобия», а рядом бродили бы обычные голодные медведи, то людей бы не осталось.
Сомнение призвано предупредить нас о том, что мы потенциально можем совершить какую-то глупость. Сомнение в себе также может порождать обеспокоенность, поскольку заставляет нас подумать, что мы, возможно, верим во что-то неразумное, что может привести, например, к гибели или нас, или других. Но вместо того, чтобы научиться эффективно относиться к сомнениям, так называемое «общественное сознание» масс-медиа призывает попросту избавиться от обеспокоенности и сомнений и быть как можно более уверенными в своих, может быть пока не замечаемых полудурковатых идеях.
Не невротическая тревога, которая мешает достижению цели и причиняет страдания, а именно сомнения – полезны. Сомнения можно рассматривать как добродетель. Без них попросту невозможна была бы современная наука, ведь исходя из «критерия фальсифицируемости» Карла Поппера, ни одна научная теория не может быть абсолютно неопровержимой, т.е. возможность опровержимости является необходимым условием научности любой теории или утверждения.
Возьмем даже обыденный опыт, например, физическая нагрузка, которая зачастую связана с различным уровнем дискомфорта, но она делает нас сильнее. То же самое можно сказать и о сомнениях в своих идеях, убеждениях, внутренних установках. В своих «В» (Basic Attitudes) – «Основных установках», согласно РЭПТ Альберта Эллиса.
Как известно вера без сомнений может быть фанатизмом. Сомнение необходимо для того, чтобы проверить веру и сделать ее сильнее. Не бывает блестящей идеи без сомнений, поскольку сомнения, критика и неудачи – это то, что медленно превращает хорошую идею в блестящий результат, который в конечном итоге может увидеть мир.
Важно не бояться сомнений и неопределенности в своей жизни, поскольку отсутствие определенности ведет к поиску, попыткам, открытиям, обучению, росту и совершенствованию. Это ведет к диалогу, обсуждению, терпимости, принятию и прочему важному и необходимому в жизни. И на этом пути «сократический диалог» в формате РЭПТ со специалистом, порой, бывает незаменим.
Сомнение делает вас умнее, гибче. Оно делает вас более устойчивыми. Поэтому сомнение сегодня важно, как никогда. В условиях постоянного упрощения внимания к вопросам и отсутствия глубины проработки проблем, при избытке противоречивой информации, при той легкости, с которой Интернет позволяет нам окружать себя только теми, кто с нами согласен, способность ориентироваться и принимать решения в условиях неопределенности и сомнений станет вполне себе добродетелью и важным преимуществом в XXI века.
Это будет отличием в убеждениях, способности рассуждать, обрабатывать непростую информацию, от того подхода, где человек слепо хватает «очевидное», что бросается в глаза и плывет по течению «куда и все». Это позволяет найти свой собственный путь в море неопределенности и возможностей и плыть «туда, куда нужно именно мне».
Но все это возможно при помогающем чувстве обеспокоенности. Тревога же, а точнее убеждения, вызывающие ее, только мешают и препятствуют этому, поэтому важно ее убрать.
Обратиться ко мне за психологической консультацией Вы можете удобным для Вас способом:
WhatsApp, Skype, Telegram,
Tel. +7 968 555 1228
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал, там много полезной информации: https://t.me/gennadiy_eliseev_psy
Автор: Геннадий Елисеев
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru