5 простых шагов.
✔️ самое сложное это начать. Мы представляем себе очень много задач и от этого становится страшно, туда не хочется. Поэтому сделайте одно небольшое действие в течение ближайших 24 часов.🕐
✔️ Напишите короткий план из первых 5-ти действий. 🗓Сделайте его реальным по срокам и объему работ. Не нужно рвать связки.
✔️ Те действия, которые делать не хочется, но вы понимаете, что они важны – делегируйте их обязательно.🤝
✔️ Быстрее принимать решения. Сократите для себя сроки принятия решения в 2, 3, а то и в 10 раз.💨 Чем дольше вы принимаете решения, тем больше вы сливаете энергию и тем меньше вам хочется дальше действовать.
✔️Составляйте план на день или, как минимум, на неделю. И обязательно ставьте галочки " и вычеркивайте то что выполнено.🗓 Так вы активизируйте гормон дофамин в вашем организме. Дофамин — гормон радости и удовлетворения. Да я могу, какой/какая я молодец, что я сегодня столько сделал(а)!
И обязательно хвалите себя за каждый выполненный пункт в вашей программе развития! 🤗
А если сложно самостоятельно держать дисциплину, то обращайтесь к наставникам, тренерам, кто поможет вам прийти к цели 🤝
