Привет, красотки. А что если я скажу вам, что красота нашей кожи очень сильно зависит от наших привычек. Причем от ежедневных привычек. Но привычки могут быть, как пагубные, так и полезные. Сегодня мы конечно поговорим о полезных, о тех, внедряя которые в каждый свой день, вы сможете поддерживать и приумножать красоту вашей кожи
Я сама придерживаюсь всеми, сейчас активно работаю над регулярностью, сами знаете, когда отвлекли, когда сильно устала, не всегда получается следовать бьюти плану, но чаще получается, чем нет
Я решила формат ритуалов прописать в днях недели, я думаю так будет удобнее ориентироваться в их применении
Понедельник
В понедельник сделайте разгрузку организма, ведь то, что мы едим всегда отражается на нашем лице. А так как в выходные мы как правило едим много и не всегда полезно, именно понедельник в виде разгрузочного дня, будет самым актуальным решением. Откажитесь в этот день от сладкого, сделайте упор на растительную пищу, фрукты, овощи, большое количество воды, 3 литра в этот день будет оптимальным решением, чтобы прочистить организм
Косметологи считают, что гладкая кожа это показатель нормальной работы желудочно-кишечного тракта, но ему тоже стоит помочь
Из косметических ритуалов, я рекомендую домашний пиллинг, его кстати сделать очень легко. Для этого достаточно взять ложку овсяных хлопьев и три ложки кипятка, когда овсянка немножко разбухнет, нанесите ее на кожу и аккуратно помассируйте. Пиллинг с овсянкой придает коже невероятную гладкость и помогает в борьбе с высыпаниями. После чего необходимо обязательно нанести увлажняющий крем
Также в утренние часы можно вспомнить о ритуале умывания минеральной водой, тут нет никаких правил, но минеральная вода очень хорошо поможет вашей коже проснуться и избавит вас от отечности. Очень полезный ритуал, если в выходные вы немножечко позволили себе расслабиться, принимая алкогольные напитки
Вторник
Не сказала бы я, что это рекомендовано в определенный день, но рекомендую раз в неделю придерживаться этого ритуала. Я говорю про танцы. Да, ритуал вроде совсем не относится к состоянию кожи, но это смотря с какой стороны посмотреть, танцы, это самая приятная физ.нагрузка для женщин, она повышает настроение и улучшает обменные процессы, что в том числе сказывается и на состоянии нашей кожи. Если вы регулярно занимаетесь спортом, небольшой перерыв на танцы вам тоже не повредит. Включите музыку, встаньте перед зеркалом, отпустите себя и максимально покайфуйте
Ну а теперь к процедуркам, важно для любой кожи, это ее увлажнение. Возьмите за правило постоянно использовать молочко для тела после душа, это не только поднимет ваше настроение, так как это ритуал ухода за собой, но и повлияет на состояние вашей кожи, она будет гладкой, что не удивительно, правда
И конечно же увлажняющая маска на лицо. Я вот использую банановую, невероятно увлажняет. Увлажнение требуется любой коже, если забывать о глубоком увлажнении, могут возникнуть разного рода проблемы, так например, обезвоженная кожа приводит к расширенным порам или морщинам. Просто крем зачастую не справляется с задачей глубокого увлажнения
Среда
Давайте уделим внимание волосам. Мир предлагает нам такое огромное количество разнообразных масок, которые можно приобрести на полках в магазине и заменить ими салонный уход, что о домашних рецептах можно забыть. И даже больше, домашние маски чаще всего очень утяжеляют волос и все рецепты, что вы читали или слышали ранее, нужно применять с особой осторожностью. Покупные же маски способны сделать чудеса. Обратите внимание на маски с коллагеном и кератином, они помогут привести ваши волосы к прекрасному виду
Четверг
Как на счет того, чтобы избавиться от стресса? Хороший тонизирующий эффект дают маски с морской солью, рекомендую устраивать себе такие ванны раз в неделю. Морская соль способна избавить от стресса, спазмов и мышечного напряжения. Также она улучшает обмен веществ, улучшает состояние кожи, придает ей эластичность и упругость
Единственный комментарий, не стоит лежать в ванной с солью более 20 минут, а после ванны обязательно воспользуйтесь молочком для тела
Чтобы антистрессовый эффект сохранился, берите с собой в ванну книгу или теплый чай, а можно просто посидеть в тишине.
- После ванны можно сделать обертывание, я предпочитаю медовое, чтобы так сказать закрепить ритуал
Пятница
Пятница время расслаблений, ведь впереди выходные. Если вы работаете стандартную пятидневную неделю, если же нет, то просто не забывайте проводить этот ритуал хотя бы иногда. А именно, я говорю о встрече с друзьями, они полезны для психики, психологические исследования доказали, что недостаток общения с ними повышает уровень агрессии и тревоги, поэтому такие встречи способны заменить походы к психологу
В рамках бьюти ритуала, пришло самое время поухаживать за нашими ручками. Сделайте для них картофельный отвар, чтобы смягчить и сделать их гладкими, для этого нужно сварить картофель, добавить к воде ложку растительного масла и подержать 15-20 минут в воде, но комнатной температуры
Суббота
Главным ритуалом субботы я назову сон. Сон - это очень важная часть для нашего здоровья и самочувствия. Поэтому постарайтесь как следует выспаться. Во время сна происходит регенерация кожи и восстановления организма,так что если вам никуда не нужно, начните этот день неторопливо
Парилка. Косметологи подтвердили, что сауны и бани благотворно влияют на состояние кожи, если вам этого не запрещено, конечно. Посещение парилки дает моментальный косметический эффект. Горячий пар открывает поры кожи, очищая ее от жира и мертвых клеток эпидермиса. Под действием пара выходят пробки, закупоривающие отверстия сальных желез, улучшается кровоснабжение и микроциркуляция крови. В результате мы получаем ровный цвет лица, разглаживание мелких морщин и сужение пор
После парилки обязательно воспользуйтесь скрабом, чтобы избавиться от всех загрязнений, которые выползли наружу благодаря процедуре. А после можно нанести и маску, или питательный крем, крем в этом случае конечно обязателен, маска по желанию
Воскресенье
Проведите воскресенье в кругу семьи, это зарядит вас на предстоящую неделю. Как выяснили ученые, нахождение в кругу близких и любящих людей многократно повышает "градус счастья". Сделайте все, на что не хватало времени, поиграйте в совместную игру, сводите детей в парк, посмотрите совместно фильм
Массаж. Ощущение воскресного релакса, усилит сеанс массажа. Массаж активизирует кровообращение кожи, улучшает ее питание, ну и конечно внешний вид. Не выбирайте между самомассажем и массажным креслом, побалуйте себя раз в две недели походом в салон
Ну и конечно, каждый день не забывайте про ритуал умывания, утром важно очистить но не травмировать кожу, для этого подойдет пенка. В рамках увлажнения легкий крем и защита SPF
Ну а вечером трехэтапное очищение в виде масла, геля и тоника. Более жирный крем для увлажнения
Красотки. Спасибо, что дочитали до конца, красивой вам кожи каждый день! Любите себя, балуйте себя, слушайте себя!❤️
