Три книги про ОКР

Одной из важных составляющих работы с обсессивно-компульсивным расстройством является библиотерапия, в том числе чтение литературы по теме ОКР (с целью понять что это такое, как оно работает и как можно от него избавиться).

Знакомлю вас с тремя важными и нужными руководствами.

1.Алексей Прибытков "Когда мысли лезут в голову"

Новинка по теме ОКР на книжном рынке! Автор - врач-психиатр, с опытом преодоления обсессивного расстройства, делится своим опытом и рассказывает об особенностях расстройства. Будет интересна, как людям страдающим от ОКР, так и психологам, которые работают с данной темой.

2.Ума Найду "Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией"

Кроме темы депрессии и тревожности присутствует и раздел про ОКР. Книга заинтересует всех, кто страдает не только обсессивным расстройством, но испытывает повышенную тревожность или не может справиться с ПТСР.

3. Скотт Гранет: "ОКР. Полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения". Книга содержит множество упражнений и техник, а также полную информацию о механизме ОКР и способах его преодоления.