Приветствую всех заглянувших! Я Наташа, стройнею на 30 кг. Краткий отчёт за вчерашний день. Я вчера была весь день дома, боролась с плесенью на кухне, стирала и прибиралась. День пролетел не успела глазом моргнуть. Завтрак. Завтрак Тортилья с курицей и овощами. Чай зелёный. Обед. На обед винегрет, творог с джемом без сахара. Зелёный чай. Перекус. На перекус кофе с молоком и бутер с курицей, помидором и сыром. И протеиновая вкусняшка. Ужин. На ужин ацидофилин. Салат из пекинской капусты, курицы и ананаса. Чуть лёгкого майонеза. И после ужина ещё была пара конфет. Все занесла в счётчик. По калориям получилось 1584 ккал. У - 157, Б - 111, Ж - 55. По активности только 13,5 к шагов. Не густо. Всем добра и позитива!
Приветствую всех заглянувших! Я Наташа, стройнею на 30 кг.
Краткий отчёт за вчерашний день. Я вчера была весь день дома, боролась с плесенью на кухне, стирала и прибиралась. День пролетел не успела глазом моргнуть.
Завтрак.
Завтрак Тортилья с курицей и овощами. Чай зелёный.
Обед.
На обед винегрет, творог с джемом без сахара. Зелёный чай.
Перекус.
На перекус кофе с молоком и бутер с курицей, помидором и сыром. И протеиновая вкусняшка.
Ужин.
На ужин ацидофилин. Салат из пекинской капусты, курицы и ананаса. Чуть лёгкого майонеза. И после ужина ещё была пара конфет. Все занесла в счётчик.
По калориям получилось 1584 ккал. У - 157, Б - 111, Ж - 55.
По активности только 13,5 к шагов. Не густо.