Мастопатия во многом связана с изменениями, происходящими в современной жизни. Одним из провокаторов является всё тот же пресловутый стресс.
А стресс будто бы спутник развитой современной среды обитания. Когда мы испытываем стресс, нарушается обмен веществ. В частности, молочная железа начинает получать меньше крови за счёт сужения сосудов, что особенно пагубно отражается при хроническом стрессе. Меньше крови — меньше кислорода, который нашей груди, как любой железе, крайне необходим.
Дефицит кислорода железистых клеток приводит к тому, что они замещаются фиброзными клетками. При этом, фиброзная ткань ещё хуже справляется с кислородным голоданием. Как итог — стресс, мастопатия и сопутствующие этим состояниям дискомфортные симптомы.
Кроме того, хронический психологический стресс повышает активность воспалительных иммунных клеток, которые, не найдя в организме никаких инфекций, способствуют формированию в сосудах атеросклеротические бляшки.
Мы все понимаем, что бороться с симптомами недальновидно. Нужно устранять причину заболевания, а значит, разбираться со стрессом.
И тут, кажется, тупик: куда мы денем интенсивный рабочий график, многозадачность воспитания детей, «вторую смену на хозяйстве»?
Объективно в сутках у мужчин и женщин одинаковое количество часов. Если разделить семейные дела на двоих, станет легче и приятней.
Умение понимать свои границы и ощущать перегрузку дорогого стоит. Умение озвучивать и принимать помощь — стратегически верный навык.
Хронический стресс выбивает из колеи на гораздо больший срок, чем кажется. Лечение мастопатии может стать пожизненным дорогостоящим крестом. Нужно ли его взваливать на свои хрупкие плечи? Или проще и дешевле обойтись равномерным разделением бытовых занятий, взаимным вовлечением в семью и умением говорить «нет» переработкам и дедлайну?
Вы умеете отказывать в просьбах, которые вас напрягают?
А отдыхать?
Каков ваш баланс между «надо» и «хочу»?