№ 1️⃣ Такие сны обычно указывают на тревожность и стресс, которые, возможно, вы не осознаете. Также они могут быть следствием нерешенных проблем и не проработанных травм.
Попробуйте записывать свои сны и анализировать их. Это поможет осознать свои негативные эмоции относительно людей или событий и понять, кто или что является источником этих эмоций.
Следующий шаг - ответьте себе на вопросы: что я могу изменить в этих отношениях, что можно предпринять для их корректировки, с чем смириться. Можно просто записать все то, что вас тревожит, начиная со слов «Я боюсь, что…», «Я испытываю ужас перед…».
№ 2️⃣ Такие сны могут свидетельствовать о жажде контроля и стремлении сохранить стабильность.
Это может быть связано с нереализованностью в жизни или переживанием каких-то травматических событий.
Работа со сном: запишите сон, выделите главное (слова, действия, ситуацию), попробуйте провести аналогию с реальной жизнью. Описывает ли сон реальность или трансформирует её? Что вам нравится в этом сне? С чем (или кем) ассоциируется?
Такая проработка поможет, например, снизить влияние травматичного опыта из прошлого на вашу жизнь.
№ 3️⃣ Фантастические и сказочные истории, которые вы видите во сне, указывают на развитое воображение, творческий потенциал и стремление к духовному развитию.
Попробуйте выделить самый яркий и интересный персонаж, представьте его и мысленно поговорите с ним. Зачем он к вам пришёл? Что хочет сказать? Как его сообщения помогут вам в реальности? Запишите ответы и потом их проанализируйте.
№ 4️⃣ То, что вам не снятся сны или вы их не запоминаете может указывать на стремление «что-то забыть» (обычно то, что было в прошлом и вызывало чувство вины или стыда).
Либо вы слишком активны, стремитесь вперёд, не успевая проживать настоящее.
Работа со сном: после пробуждения не вскакивайте сразу, дайте мозгу проснуться, прочувствуйте своё состояние и свои эмоции. Обратите внимание на ощущения в теле.
Обращайте больше внимания на настоящий момент, на то, что с вами происходит здесь и сейчас. Прошлое уже прошло, а будущее ещё не наступило. Старайтесь чаще возвращать себя в настоящий момент, если замечаете, что ваши мысли "улетели".
Как вам тест, друзья? Возможно что-то откликнулось и заставило задуматься