Найти тему
Теория разбитых окон Когда в здании разбили окно и на протяжении длительного времени никто не вставил новое, то с большой вероятностью вскоре все окна в здании тоже разобьют. Признаки разрушения, которые никто не собирается устранять - это сигнал, что никому нет дела до этой собственности. К сожалению, так это работает и в нашей повседневной жизни и в коммуникациях. Если люди видят, что вас можно задеть и вы не отвечаете, то всё большее количество людей в вашем окружении начнут себе это позволять. Поэтому так ценно уметь дать понять собеседнику, что вам не приятны его действия. Конечно, не стоит отвечать грубостью на грубость. Лучше указать на свои чувства или показать неуместность слов человека. Адекватный человек задумается и примет вашу позицию, а с тем, кто не способен понять, необходимо действовать иначе. Как иначе? По ситуации, конечно. Есть запрос- пишите в личку или в телеграм @trenerNadine. Обсудим, проясним ситуацию.
1 год назад
Кейс: ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ😭
"Я уже 5 лет как в отношениях. И первые 3 года меня все устраивало. Но сейчас я стала замечать и осознавать что многие вещи в быту и в общении мне не нравятся, что я периодически нахожусь в роли оправдывающейся, извиняющейся, ушло ощущение счастья. Но я ничего не делаю, чтобы это изменить, просто жду что все станет лучше. Как это работает? Со мной что-то не так? Почему я в такой ситуации оказалась?" Комментарий: С таким запросом (примерно) приходят девушки, находящиеся, по их определению, в «токсичных» отношениях...
1 год назад
Как не воспринимать всё близко к сердцу на работе
На работе мы проводим большую часть нашего времени. И, конечно, сталкиваемся с различными ситуациями, которые могут вызывать стресс и эмоциональное напряжение. Чтобы не выгореть важно научиться не принимать все близко к сердцу и сохранять эмоциональное равновесие. Некоторое мои клиенты воспринимают это как разрешение самому себе "забить" на рабочий процесс. Не обязательно. Скорее наоборот, стратегия лёгкого отношения к своему функционалу ( при наличии должной профессиональной подготовки) помогает ещё более эффективно справляться с рабочими задачами...
1 год назад
7 вопросов, которые нужно задать себе перед наступлением 2024 года🎄
1️⃣За что я благодарю этот год? Неважно, происходило что-то хорошее или плохое, это опыт и возможность сделать выводы. 2️⃣Было ли что-то, что меня раздражало? Где внимание, там энергия. Куда более всего был направлен фокус моего внимания? На созидание? На раздражение? На сопротивление? На развитие? 3️⃣ часто ли в этом году я чувствовал (а) что " Я жив(а), я наслаждаюсь своей жизнью"? Подумайте, какие мелочи вас радуют и доставляют вам удовольствие. 4️⃣Комфортно ли мне в моем окружении? Оцените насколько чаше окружение развивающее для Вас...
1 год назад
Вот интересно : мы часто говорим о важности времени. О том, как оно ценно и быстротечно.
И не часто говорим о качестве наших действий. Прочла недавно об одном интересном эксперименте. Делюсь с вами, друзья. Итак, водителей с большим стажем вождения просили зайти в крутой поворот, и при этом смотреть не на дорогу, а на обочину. Отрезок пути незнаком водителю и результат очевиден: неизменно каждый из водителей не вписывался в поворот, и машина оказывалась на обочине. Экспериментаторы сделали вывод: куда направлено наше внимание - там мы и оказываемся. Поэтому если вы хотите справиться...
1 год назад
Конфликт с партнёром
Конфликты или выяснение отношений для многих пар абсолютная норма. Две личности решают совместно одну задачу и несовпадение способов её решения приводит к не конструктивным последствиям. Например, у одного из партнёров есть "негативный опыт" отношений в родительской семье, наблюдаемый в детстве. Или имеет место перенос поведенческих паттернов из опыта предыдущих отношений. Приведу примеры поведения партнёров в ситуации непонимания общей задачи пары: -избегание конфликтов, -страх задавать...
1 год назад
Ну, кто не сравнивал себя с другими?
Любой из нас. Мы практически автоматом выбираем себе пример для подражания. Так работает наш механизм развития, усвоенный с детства. Вы замечаете, что, как правило, мы обращаем внимание на недостатки людей в важных для нас самих сферах жизни. Обращая внимание на то, как другой человек что-то делает "неправильно" / "не так, как должно", мы можем внутренне похвалить себя, понять что у нас уже по-другому. Отстраиваясь таким образом от нежелательных для нас привычек и паттернов, мы тешим своё эго...
1 год назад
Навык грамотного делегирования
Одним из критически важных аспектов эффективного управления можно назвать навык руководителя грамотно делегировать. Создание стратегического плана по делегированию в отношении всех членов команды не только оптимизирует рабочий процесс, но также способствует повышению производительности и общей эффективности бизнеса. Начните с вопроса к себе: Для чего вам важно делегировать? Чтобы что? Например, кто-то сделает эту работу, а вы освободите себе время на решение других, глобальными, важных, стратегических вопросов...
1 год назад
НАМ 10 ЛЕТ !!!!! И ЗНАЧИТ ПРАЗДНИКУ БЫТЬ !!!!!
Если вы давно мечтали познакомиться лично с членами профессионального сообщества- завтра самое подходящее для этого время. Ждем вас на 10-летнем юбилее Ассоциации бизнес-тренеров! 14.00-19.00 ч Москва, ул. Никольская, д 11-13, стр 3. Кафе «Место притяжения» Мероприятие безоплатное. Регистрация обязательна https://assotsiatsiya-biznes-tren.timepad.ru/event/26 Некоммерческое партнерство «Сообщество бизнес-тренеров» зарегистрировано в Министерстве юстиции РФ 16.12.2013 г. Сейчас мы НКО "Ассоциация бизнес-тренеров"...
1 год назад
Мы-среднее арифметическое нашего окружения: правда или миф?
В современном обществе существует множество утверждений о влиянии окружающей среды на нашу жизнь и развитие. Одним из таких утверждений является идея, что мы являемся "средним арифметическим" своего окружения, то есть наша личность, интересы и привычки формируются на основе окружающих нас людей. Это утверждение правдиво настолько же, настолько правдиво и обратное: "Мы сами формируем свое окружение и влияем на него". Только в детстве у нас нет возможности выбирать, за нас делают выборы родители...
1 год назад
Друзья, представляю вашему вниманию ответы на тест про сны.
№ 1️⃣ Такие сны обычно указывают на тревожность и стресс, которые, возможно, вы не осознаете. Также они могут быть следствием нерешенных проблем и не проработанных травм. Попробуйте записывать свои сны и анализировать их. Это поможет осознать свои негативные эмоции относительно людей или событий и понять, кто или что является источником этих эмоций. Следующий шаг - ответьте себе на вопросы: что я могу изменить в этих отношениях, что можно предпринять для их корректировки, с чем смириться. Можно...
1 год назад
Интересный тест нашла для вас: О чем говорят ваши сны?
Проанализируйте свои сны и постарайтесь вспомнить, к какой из категорий большинство из них относится (либо к какой из категорий относятся ваши наиболее яркие, лучше всего запоминающиеся сны) 1. Кошмары (болезни, преследования, нападения, катастрофы) 2. Повседневная жизнь (работа, дела, разговоры, текущие проблемы, любовные отношения) 3...
1 год назад