После очередного марафона, я не стала делать себе выходной, ведь я работаю над привычкой «бег каждый день». Уже на следующий день, я пошла тестить беговой маршрут в горах, который я рассмотрела, когда каталась на «канатке».
Если вы хотите подготовиться к какому-то трейлу, то бег в горах значительно улучшит ваши показатели. Конечно, это мне показалось очень сложным. Смогла пробежать только 5 км, на равнине после марафона, могу спокойно вдвое больше пробежать. А тут так тяжко было! И пульс вроде нормальный, а ощущения - лечь и лежать, пока медведь не съест.
На другой день было немного веселее бежать, но по прежнему тяжело. Смогла пробежать 7 км, два из них под горку и дальше в гору. Устала после пробежки еще сильнее, чем на марафоне. Но под вечер (засветло) еще 4 км пробежала.
Кто-то мне написал, что можно ноги в горах переломать. Наверное, можно, да. Просто нужно быть осторожным и смотреть под ноги, а не ворон считать. Бегать тоже лучше в светлое время дня. В горах хорошая асфальтированная дорога (я про Сочи), комфортный, но тяжелый бег.
Мой организм быстро адаптируется к новым условиям, думаю, если пожить в горах месяц - другой, и каждый день трениться, я бы уже бегала, как горная коза 🙂.
По дороге видела много ручьев, стекающих с вершины, которые соединяются внизу на Роза Хутор и превращаются в полноводную бурлящую реку.
Что я бы посоветовала взять с собой в горы
Я пришла к выводу, что мне нужно купить галоши (они мало места занимают в рюкзаке). И вот почему. Практически каждый день шел дождь. Сидеть в номере не хочется, а в мокрых кроссовках ходить тоже так себе удовольствие, одно дело бегать, а другое - гулять. Думаю, это еще зависит от сезона. Если это осень, то еще и дождевик возьмите. Сушилка для обуви тоже много места не займет, а кроссовки просушит хорошо. Как ни странно, но были комары. Я уже вообще никуда без раптора не еду, взяла и сейчас, пригодился. Еще возьмите с собой термос, во время прогулки в горах горячий чай будет вас приятно согревать. Ну и конечно, одежда должна быть по сезону, но теплее. В горах всегда холодно.
Что это, для чего?
Во время своих пробежек увидела вот такие странные штуки. Возможно, они для того, что если инопланетяне будут с неба падать, то смогут обратно улететь в космос 😀 у меня больше нет версий.
А как думаете вы, для чего эти сетки ?