Одной из распространённых форм депрессии считается депрессивный эпизод. Он как правило длится от нескольких недель, до одного года, но всегда больше двух недель. Единичный случай депрессии (эпизод), в литературе называется однополярным.
Проявление депрессивного эпизода
Депрессивные эпизоды характеризуются целым рядом эмоциональных, когнитивных и физических симптомов, которые существенно влияют на повседневную жизнь человека. Давайте подробнее рассмотрим, как они проявляются:
- Всепоглощающая грусть: Всепроникающее чувство грусти и отчаяния, часто без ясной причины, является отличительной чертой депрессивного эпизода. Эта эмоциональная тяжесть может быть всеобъемлющей.
- Потеря интереса: Люди, переживающие депрессивный эпизод, часто теряют интерес к занятиям, которые им когда-то нравились. Хобби, общение и даже личная гигиена могут стать обременительными задачами.
- Усталость и апатия: Глубокое физическое и психическое истощение, часто наблюдается во время депрессивного эпизода, из-за чего даже самые простые задачи кажутся геркулесовыми подвигами.
- Нарушения сна: Бессонница или, наоборот, чрезмерный сон является распространенным симптомом депрессии. Режим сна может нарушиться, что усугубляет чувство усталости.
- Изменения аппетита: Депрессивные эпизоды могут приводить либо к повышению, либо к снижению аппетита, часто приводя к значительным колебаниям веса.
- Негативные мысли: Люди, переживающие депрессивный эпизод, часто борются со шквалом негативных разговоров с самим собой, неуверенностью в себе и безнадежностью. Чувство вины и никчемности, также может занимать видное место в их мыслях.
- Трудности с концентрацией внимания: Когнитивные нарушения, такие как трудности с концентрацией внимания, принятием решений или запоминанием вещей, часто встречаются при депрессивном эпизоде.
- Физические симптомы: Некоторые люди могут испытывать физические симптомы, такие как головные боли, проблемы с пищеварением и ощущение «ломоты» в теле, которые могут быть психосоматическими проявлениями их эмоционального расстройства.
Продолжительность и течение депрессивного эпизода
В среднем он длится не менее двух недель, а во многих случаях может сохраняться в течение нескольких месяцев или даже лет, если его не лечить. Течение депрессивного эпизода обычно характеризуется периодами ухудшения симптомов, за которыми следуют периоды относительной стабильности. Эти колебания могут затруднить людям обращение за помощью и постоянное продолжение лечения.
Буду рад вам помочь справиться с данной проблемой на своем курсе психотерапии.
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги".
3) Мои курсы для психологов и клиентов.
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru