📌 Отчёт по калориям на 10.11.2023
Возобновила считать калории. Считать буду даже в рейсах на работе. Потому что остановилась на весе с 55-58 кг и мой вес скачет в пределах этих трёх кг, а ниже не хочет опускается без чёткого подсчёта калорий.
И получается, что на работе за рейс я худею. Домой приезжаю - набираю...)
Поэтому беру себя в ежовые рукавицы. И обязала себя похудеть до 49-50 кг к месяцу март. Или я буду не я! Рост мой 151 см. Мне 45 лет, если кто не в курсе и первый раз забрёл ко мне на блог. И худеть я начала с веса 73,5 кг в прошлом году.
Если кто-то хочет со мной, то присоединяйтесь)
Поехали...
📋 Калораж на день 1261 ккал
🍴Завтрак:
🍴Перекус:
Купила у себя в вагоне шоколадку. Не вытерпела, захотелось сладкого
Она такая под этикеткой.
И знаете вкусная, мне понравилась
🍴Обед:
🍴Полдник:
🍴Ужин:
На ужин я сходила в Нижневартовске в магазин. Даже в торговый центр рядом с вокзалом
Вокзал Нижневартовска
Центральный вход со стороны путей
А это вокзал и вход со стороны города
У вокзала со стороны города стоит такой забавный тепловоз
А это душ на жд вокзале в который я ходила после уборки вагона 😏
Успела сходить купить покушать в магазины недалеко от вокзала
Купила там в кафе при магазине рис с овощами и салат Цезарь с лососем. И еще брокколи по корейски, холодец и печень.
На обратную дорогу едой затарилась 😊
А то собирала продукты на короткий рейс в Москву, а уехала на неделю.
В связи с покупками мой ужин был почти "королевским" 😊
По физической активности сегодня:
Много физической уборки в вагоне
Итого сегодня по калориям:
Уже едем домой и я худею дальше!)
***
Нажав СЮДА можно посмотреть другие дни питания с подсчётом калорий.
***
Нажав СЮДА можно посмотреть весь пройденный путь до этого времени к стройности.
***
📌 Если вам интересно похудение в моей жизни и не только оно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить.
***
Здоровья и добра всем!
