Вы уже прошли ежегодный чекап?
У меня конец лета-осень - время чека-па. Интересно, как у вас. Понятно, надо подготовиться к зиме, поправить если что-то не так. Самое время пройтись по врачам! Самое время проверить витамин D, микроэлементы и сдать базовую панель.
В общем, в течение последних пары месяцев я сдала много мл крови, получила годовую дозу радиации и посетила большое количество разных врачей. Но это того стоит! После 40 лет внимания и вложений в здоровье надо больше. И это оправдано. Лучше что-то не допустить, чем потом лечить. Согласитесь!
Ежегодный чек-ап
Итак, представляю чек-ап, который я прошла в этом году. Я думаю, плюс/минус он подойдет многим после 40лет. Как думаете? Мужчинам только гинеколога заменить на уролога и сделать тест на ПСА (его 1 раз в год после 40 лет). И всем добавить какие-то обследования и специалистов, если у вас есть хронические болезни.
Расширенная панель маркеров (включая вит В12, вит D, цинк/медь, литий, вич и гепатит, некоторые гормоны и др) 4 раза в год.
- Гинеколог (УЗИ, гормоны, ПАП тест) 1 раз в год.
- Маммолог 1 раз в 2 года.
- Дерматолог - осмотр родинок. Надо два раза в год. Карту родинок сделала. Раз в год теперь буду обновлять.
- ЭКТ 1 раз в год.
- КТ органов брюшной полости с контрастированием. Предыдущие годы делала просто УЗИ один раз в два года.
- УЗИ сонных артерий, ЩЖ и вен нижних конечностей 1 раз в два года.
- КТ легких (обычно флюорография). Делаю 1 раз в 6 месяцев. Это в институте Туберкулеза требование, так часто всем делать не надо. Если курите - 1 раз в год.
- Стоматолог профилактически - как минимум два раза в год.
Что-то входит в ОМС, проходится в обычной поликлинике и в ежегодном медосмотре по месту работы. Некоторые специалисты и исследования на платной основе. Если нужна контакты, обращайтесь.
В этом году еще сделала:
- КТ-денситометрию – оценка плотности костей и остеопороза (лет через 5 повторю).
- Прививку от гепатита В - требование на работе. Я за. Прививка на 10 лет.
Мой чек-ап показал, что в целом я здорова. Что-то улучшилось с прошлого года! Зож и биохакинг работают! А за чем-то надо наблюдать.
И у меня это еще не все! Устраиваюсь на работу еще в одну лабораторию и вот я снова прохожу мед.осмотр))
А как у вас проходит чек-ап? Раз в год проходите или чаще?