Найти в Дзене
Давайте худеть вместе

Что я ем, на низкоуглеводном питании.

Оглавление

Готовлю ленивые голубцы.

Всем привет!

Друзья, приготовила ленивые голубцы. Получились очень нежные, сочные и потрясающе вкусные. Набор продуктов простой и доступный, готовятся очень быстро.

Что я взяла:

Фарш свиной-800 гр.

Капуста-610 гр.

Перец болгарский-110 гр.

Лук-240 гр.

Морковь-120 гр.

Томатная паста-2 ст.ложки.

Яйца-2 шт.

Соль и любимые специи по вкусу.

Набор продуктов.
Набор продуктов.

Я готовила в мультиварке, но можно и в кастрюле, на плите.

Сначала порубила капусту в блендере, но не до состояния каши, а так , чтобы капуста стала похожа на крупный рис. Добавила капусту, яйца, половину большой луковицы, соль и перец, к фаршу. Очень тщательно вымесила, чтобы все ингредиенты объединились.

Затем потерла морковь, порезала ещё одну половину луковицы и перец. Одну часть овощей, кладу на дно мультиварки. Далее, мокрыми руками формирую голубцы, и кладу их на овощи.

Вот так у меня получилось.
Вот так у меня получилось.

А затем сверху выкладываю вторую часть овощей. Положила ещё пару лавровых листиков.

Томатную пасту разбавила водой, посолила, поперчила и залила этим соусом наши голубцы.

Мультиварку поставила на режим тушения, на 50 минут.

На гарнир себе сделала «рис» из цветной капусты( хотя думаю, что с такими голубцами гарнир не нужен), а своей семье отварила обычный рис.

Слева мой ужин, справа ужин мужа.
Слева мой ужин, справа ужин мужа.

Всё очень просто, доступно и очень вкусно!

КБЖУ на 100 гр: К-130, Б-8, Ж-9, У-4.

Всем приятного аппетита! 😘

Спасибо, что прочитали.❤️

Поддержите пожалуйста меня лайками и комментариями!