Ирина Хакамада в свои 68 лет выглядит максимум на 50 лет.
Красивая, подтянутая.
В одном из интервью у нее спросили:
Если бы у вас был лишний вес, то что бы вы делали?
Ирина Муцуовна ответила, что убрала бы его. Он бы мешал нормально жить, двигаться и работать. Для нее лишний вес неприемлем. Но, при этом не скрывает , что ее дочь имеет лишний вес, большую "попу", тяжелые ноги. Говорит,что пытается бороться с тем, чтобы ее дочь держала форму, не поправлялась излишне.
Зачем Ирине Хакамаде быть худой?
Вот что она называла, как причины:
- Хочется легко ходить, даже летать!
- Спокойно подниматься в горы, ходить в походы;
- Для нее важно быть стройной и лёгкой, чтобы много путешествовать, ходить с палками, узнавать новое
Все это и лишний вес просто несовместимы.
Что делать, чтобы в 68 лет быть красивой и стройной
Мне понравилась фраза Ирины Хакамады о том, что если лишний вес отнимает так много в жизни, то зачем он тогда нужен. Избавляемся!
И ещё одна цитата : чем человек старше, тем меньше он должен есть. Потому что все мы знаем, что с возрастом обмен веществ замедляется. Как следствие - нужно меньше есть.
Например, Ирина Муцуовна говорит,что есть один раз в день, но очень много.
Пример рациона одного дня:
- Утро - теплая вода с лимоном. И кофе с 1 чайной ложкой топлёного масла. Получается жирный полезный кофе. Он заменяет завтрак. Через 15 минут выпивает смузи из одного банана и миндального молока.
- В два часа дня Ирина сьедает 5 сосисок из Вкусвила на гриле и 2 куска бездрожжевого хлеба поджаренных. Из овощей: перец, 2 помидора, 2 огурца.
Больше никакой еды в течение дня не будет. Ни сладкого, ни чего ты то ни было вредного.
Естественно, что первоначально будет сложно перейти на такое питание. Но месяц - два и вы втянитесь. Главное - по чуть-чуть перестраивать организм.
С возрастом мы должны есть меньше. И глядя на полных 60-летних женщин на улицах, я понимаю , что нужно браться за себЯ и худеть. Или хотя бы не поправляться.
Вы согласны с этим мнением? Кстати, как вам внешность Ирины Хакамады? Нравится? Мне - очень. Это идеальная фигура для 68 лет.
