Сейчас очень модно стало делать шаги. Да, по-другому и не скажешь, в том же ВКонтакте есть целый сервис, который подсчитывает твои шаги и даёт бонусы за количество пройдённых расстояний. Всякие розыгрыши устраивает, конкурсы и марафоны. Не знаю в чём конкретно тут выгода самого сервиса. Уж точно не поверю, что всё это только как забота о здоровье пользователей, скорее всего там какая-то скрытая реклама. А Билайн вообще интернет дарил, "гиги за шаги" раздавал.
И в целом сейчас спорт и ЗОЖ в моде. Что меня лично радует, это хорошее движение.
В связи с этим люди стали активно покупать себе разные гаджеты для отслеживания спортивных достижений, например, фитнес-браслеты. Это такие наручные часы, которые могут измерять пульс, считать шаги и всю эту информацию показывать в приложении на телефоне. В общем-то вещь удобная. Есть там даже некий план минимум, мол, человеку в день нужно проходить 10 000 шагов для поддержания здоровья. Хотя, оказалось, что это миф, но об этом чуть позже.
А сейчас хочу вспомнить, какие же были фитнес-браслеты и шагомеры в моём детстве…
А никаких. На этом всё, расходимся, ребята! =) Ладно, ладно, шучу. Точнее, шагомеров я и вправду не встречал, лишь был специальный счётчик километров, который можно было приделать к велику, некий одометр.
Шаги же и в голову не приходило считать, ну, только если не идёшь по какой-нибудь длинной лестнице, тогда я всегда считал ступеньки.
Но зато всегда было интересно засекать время на секундомере. Первый и самый желанный секундомер, который я увидел, был у учителя физкультуры. Секундомер был такой тяжёленький металлический ещё советский, и так приятно с щелчком на нём нажималась кнопка. Секундомер всегда висел у физрука на шее, там же висел и свисток.
Хоть сам секундомер мне и нравился, но вот бегать под него я не очень любил. Мне всегда больше нравилось бежать на расстояние, нежели на скорость. В итоге, такого прибора у меня так и не было. Хотя я о нём никому и не рассказывал, просто в тайне хотел себе такой.
Но зато секундомер у меня был в часах «Монтана» - легендарные часы в своё время. Я уже как-то рассказывал, как нашёл их на улице. Вот тут-то я и оторвался по полной - замерял на время всё что можно.
И за сколько пробегу до той берёзы, и за сколько эта ветка доплывёт по ручью до того камня, и за сколько наберётся ведро воды со шланга от скважины.
Ещё у меня был «Лжепейджер» - такие часы в виде пейджера, но просто часы. Хотя мы и пытались выделываться, воображали, что на самом деле это пейджер. На них тоже был секундомер, и так же всё засекали на время. Ещё было интересно так остановить время, чтобы все цифры совпали, типа как в казино. Или остановить время максимально быстро, в этом «виде спорта» даже соревновались с друзьями. А однажды я решил, наоборот, засечь максимальное время, которое может отсчитать секундомер в часах. Точно не помню, чем это завершилось, врать не буду. Но могу предположить, что время просто остановилось, либо пошло во второму кругу. Ну, а сейчас уже в любом телефоне есть секундомер.
В общем считали время, иногда расстояние, если по карте. Скорость, если на мотоцикле и спидометр нормально работал (обычным делом была его неполадка). А вот шаги никто в серьёз не считал.
Так откуда же взялась эта цифра в 10 000 шагов?
Вычитал, что оказывается - норму в 10 000 шагов в день придумали маркетологи, а не врачи. История такая: в 60-х годах японская фирма «Yamasa Toki» разработала первый в мире шагомер «Манпо-кей». В переводе с японского название означает «измеритель 10 000 шагов». А всё потому что иероглиф, который обозначает число 10 000, визуально напоминает фигуру шагающего человечка.
Реклама шагомера оказалась настолько успешной, что вскоре рекомендацию проходить 10 000 шагов в день подхватили и всякие уважаемые научные ассоциации.
Так что, какой-то универсальной нормы в шагах нет, ведь все люди разные. Но врачи считают, что людям от 18 до 64 лет в день необходимо 20 минут ходьбы без перерыва и 75-150 минут интенсивной нагрузки в неделю, например фитнеса, йоги, силовых тренировок, аэробики и так далее.
Вот такие дела. Хотя мне нравится эта цифра 10 000, и в целом интересно знать, сколько я шагов прошёл за день. Не то чтобы я стремлюсь сделать их как можно больше, но просто интересно. Порой (но это редко) за день могу не больше ста шагов сделать, если на улице погода плохая, выходной и никуда не надо идти. А бывает, как в какой-нибудь пеший марафон забурюсь так там уже и десятки тысяч шагов. На данный момент мой личный рекорд что-то около 74000 шагов - примерно 62 километра пешком, шёл их часов 15.
И вот тот секундомер физрука, как в детстве, я бы и сейчас не отказался заиметь. Не знаю, правда, зачем он мне. Ну, может, засекал бы за сколько времени пробежит вон тот кот, вон до того дерева. =)
А у вас в детстве был секундомер?
Быть Добру, Друзья!
~~~~~~~
ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал в Дзен
Другие статьи моего блога: