Ночь. Долгожданное время только для двоих… Она с грацией пантеры заныривает под одеяло, шёлковый пеньюар приятно касается его бёдер… Пожар страсти готов разгореться в любую секунду! Как вдруг он натыкается на… Леденящий холод её ног!
Знакомо?
Если вы - та самая кошечка, у которой вечно мёрзнут лапки, а треть семейного бюджета уходит на шерстяные носки, то этот пост - то, что доктор прописал! Читаем внимательно и обязательно применяем все рекомендации👇🏼
❗️Сперва давайте усвоим как дважды два, что холодные ноги чаще всего говорят нам о том, что в кровеносной системе есть сбой.
Как это работает?
Наш организм – не конструктор Лего, где каждая деталь живёт своей жизнью. У нас всё взаимосвязано. И ноги – это та часть, которая находится от сердца дальше всего. Если система кровообращения работает неверно, то именно ноги будут нам об этом сигнализировать.
Ищем причину, от самых частых к более редким:
1. ПРОБЛЕМЫ С ДАВЛЕНИЕМ
⬇️Если артериальное давление низкое, то кровь к ногам поступает с недостаточной скоростью, не успевая донести тепло.
⬆️Если давление высокое - сосуды спазмируются, становятся меньше, и снова ноги недополучают положенной порции тепла.
Именно поэтому ледышки вместо ступней являются признаком гипертонической болезни.
➡️Так что меряем давление и помним норму: от 110/70 до 130/85. Если с давлением порядок, то?
2. Пора проверить железо и В12.
Анемия вполне может стать причиной желания спать в носках. Потому что мало гемоглобина = мало кислорода = мало тепла. Чаще всего причина в недостатке железа (особенно у женщин).
Реже – дефицит В12.
➡️Сдаем общий анализ крови, плюс кровь на ферритин, сывороточное железо и В12.
3. А после и щитовидку посмотреть не забудьте!
При нарушениях работы щитовидной железы, а именно при гипотериозе, регуляция тепла в организме также может пострадать. Помимо чувства холода, гипотиреоз проявляется и другими симптомами. Например: усталостью, увеличением веса, депрессией.
➡️Сдаем ТТГ, Т3 и Т4, УЗИ щитовидной железы. Гипотериоз - увеличение ТТГ и норма или снижение Т3, Т4.
Остальные причины читайте ниже ⤵️
