Плоскостопие редко бывает врожденным. Особенно часто стопы деформируются при ношении неправильной обуви, травмах, лишнем весе, недостаточной или чрезмерной физической активности.
Плоскостопие можно назвать самой распространенной ортопедической проблемой. Его симптомы люди обычно игнорируют до тех пор, пока не наступит более серьезная стадия.
При отсутствии работы над плоскостопием развиваются другие проблемы опорно-двигательного аппарата. Когда стопы не справляются с ударной нагрузкой при ходьбе или беге, страдают коленные, тазобедренные суставы и позвоночник. Все это часто заканчивается хроническими болями в ногах, спине и пояснице.
Если вы своевременно позаботитесь о здоровье стоп, такого развития событий можно избежать. Существует пять признаков того, что вашим ногам срочно нужна помощь. Игнорировать их определенно не стоит.
Боль, усталость и тяжесть в ногах
Чаще всего эти симптомы появляются после прогулок, даже не очень продолжительных. Они могут заявить о себе вечером, когда вы вернулись с работы. Если ноги болят и устают постоянно, значит, стопы не справляются с элементарными физическими нагрузками, которые вы испытываете в течение дня.
Так как после отдыха или сна эти неприятные ощущения уходят, многие до последнего откладывают посещение врача и не пытаются выяснить причину их возникновения. Подобный подход к здоровью и становится причиной серьезных проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Проблемы с осанкой и походкой
Из-за плоскостопия нагрузка во время ходьбы или бега полностью оказывается на всю подошвенную часть стопы. В результате неправильной опоры меняется походка. Появляются неуклюжесть, нарушается координация движений. В запущенных случаях человек даже начинает косолапить или хромать.
Нарушение походки влияет и на осанку. Мышцы спины пытаются вернуть туловище в естественное положение, сильно напрягаются и в итоге быстро устают. Со временем они адаптируются к новым условиям и неестественная осанка закрепляется.
Попросите близких понаблюдать за вами. Порой даже не специалист замечает изменение походки.
Натоптыши
Сухие мозоли (натоптыши) — сигнал того, что стопы не справляются с ударной нагрузкой. Они появляются в результате постоянного давления и механического воздействия на кожу стоп, которое вызвано ношением неправильно подобранной обуви или плоскостопием. Если вы сменили туфли, а натоптыши не проходят, то, скорее всего, причина в плоскостопии.
Стертый каблук
При отсутствии патологий каблук у любой обуви изнашивается равномерно. Сильно стертый внутренний край каблука любимых туфель говорит об избыточной нагрузке на эту область. Зачастую причина ее появления — продольное плоскостопие.
Отечность
Отек – это избыточное скопление жидкости в межклеточном пространстве тканей. Отекшие ноги беспокоят женщин чаще, чем мужчин. Это обусловлено различиями метаболизма, гормонального фона и физиологических особенностей. Плюс, у женщин они отмечаются во время вынашивания ребенка и после родов, в предменструальный период.
Ноги гудят после малейшей нагрузки, а боль мешает спокойно отдыхать. Красивая обувь на каблуках отправляется пылиться в шкаф — ее попросту невозможно натянуть на отекшие и ноющие от боли ноги.
Как определить, что у вас отек?
Легко ли определить, что ноги отекли? Не всегда. Нередко, только на консультации у специалиста, пациенты с удивлением узнают об этом.
Дело в том, что при равномерном увеличении объемов икр и голеностопа это не бросается в глаза. Понять, что они стали больше, затруднительно. Проще, когда отечность возникает на 1 конечности – тут разница очевидна.
Основные признаки:
- при пальпации кожи образуется вмятина, которая исчезает медленно;
- вечером обувь надевается и снимается с большим трудом;
- следы на коже, оставшиеся от резинки носков или обуви;
- пропал венозный рисунок с поверхности ступней;
- ощущается тяжесть.
Если обнаружили у себя перечисленные признаки, пора обратить внимание на здоровье, и установить, почему нарушился отток.
К сожалению, многие считают плоскостопие легким отклонением, не оказывающим серьезного влияния на здоровье, функции опорно-двигательной системы.
Но несвоевременная диагностика, лечение приводят к прогрессированию недуга, ведущим к различным осложнениям.
https://www.youtube.com/shorts/DOtO16gcAl0
Лучше обратиться к специалисту за помощью, как только заметили у себя первые симптомы, чтобы предупредить дальнейшее развитие недуга, и уберечь себя от серьезных проблем.
Для того, чтобы записаться на первичную консультацию, перейдите по ссылке: