Вот так живешь вроде бы обычной жизнью, ходишь обычным маршрутом, пьешь, как и раньше, водичку с лимоном, ешь привычную пищу, и все вроде бы ровно, но… Откуда эти лишние два килограмма веса и надутый животик? Неужели организм готовится к зиме?
Сейчас многие читающие эту статью подумают: «Напускное! Всего-то пара кг, а у людей паника!» А паника-то не без оснований!
Дело в том, что у худых людей именно пара лишних килограммов очень сильно меняет тело. С этим приобретением могут появиться животик, бока и пухлые руки. И это будет выглядеть, мягко говоря, не очень.
Так что же делать тем, у кого появилась пара лишних килограммов?
Не поверите! Не сесть на диету, а устроить перезагрузку своему организму!
Чуть выше мы говорили о том, что вы ведете обычный (привычный) образ жизни, но вес увеличился, это и есть первый звоночек, что пора проводить детоксикацию организма.
Что нужно делать?
В первую очередь откинуть мысль о диете. Сбалансировать питание – да, добавить в рацион больше овощей – да, исключить газировку и сладкое – тоже отличный вариант!
С чего начать?
Проще всего воспользоваться четкой инструкцией по проведению программы очистки организма от шлаков и токсинов, созданной экспертами компании TianDe.
Эта программа состоит из трех этапов и включает в себя только те продукты, которые действительно помогут освободить организм от токсинов. Ознакомиться с программой можно на сайте компании, там же можно и приобрести набор продуктов.
Подготовительный этап поможет «пробудить» организм и настроить его на очищение. Продолжительность курса – 15 дней. Во время этого этапа нужно постепенно отказываться от запрещенных продуктов и добавлять как можно больше рекомендованных, например заменить белый хлеб на цельнозерновой, белый рис – на коричневый, а крупы, содержащие глютен, – на безглютеновые.
После подготовительного этапа переходите к основному. Этот этап более серьезный, здесь уже следует наладить питание полностью и сделать его рациональным. Под жестким запретом: полуфабрикаты, фастфуд, газированные напитки, сок из пакетов, жирная и жареная пища, алкоголь, табак. Добавьте к правильному питанию spa-процедуры, здоровый сон, расслабление и сведите к минимуму факторы, способствующие стрессам и загрязнению организма.
Закрепляющий этап, так же как и предыдущие, длится 15 дней, и он тоже предполагает рациональное питание, обильное питье воды или травяного чая и физическую активность. Чтобы получить максимальную пользу от детоксикации, необходимо заранее подготовьтесь к этому мероприятию. Грядущие отчеты и дедлайны не должны раздражать и отвлекать, они однозначно приведут к срыву и заеданию стресса.
Конечно же, не стоит планировать детокс-программу на период отпуска или во время приезда гостей. Безусловно, на какое-то время стоит забыть о вкусных перекусах с коллегами в соседнем кафе, ведь круассаны с чашечкой кофе на время детоксикации – тоже табу!
Попробуйте воспользоваться нашими советами и верните себе тело своей мечты!