Поставили диагноз дегенеративные заболевания позвоночника и не сказали, что с этим делать? Подробности в этой статье! А в конце вас ждёт сборник безопасных тренировок.
✅Дегенеративные заболевания - это болезни, появившиеся в результате нарушения строения позвонков или его окружающих структур (межпозвонковых дисков, мышц, связок, фасеточных суставов) и впоследствии этого возникшими нарушениями функций (невозможность двигаться, совершить определенное движение).
Давайте разберем, что же означает "дистрофический"
✅Дистрофия – нарушение питания. Но тут я не имею в виду худых людей, которых называют дистрофиками. Тут дело в другом: с возрастом кровообращение в организме ухудшается, нарушается поступление питательных веществ к органам и тканям. Поэтому, можно сказать, что происходит старение позвоночника.
Но как такие заболевания могут возникать у молодых пациентов?
На развитие дегенеративных заболеваний позвоночника большую роль оказывает образ жизни человека, характер выполняемой работы.
Например, если молодой человек выполняет какое-то одно и то же движение ежедневно на протяжении нескольких лет, вдобавок с неправильной техникой его выполнения (наклон с согнутой спинов, чтобы поднять предмет с пола), происходит перегрузка одних и тех же отделов и, как следствие, адаптивная реакция – дегенеративные и дистрофические изменения.
Эти процессы протекают очень медленно, но уже через несколько лет больные сталкиваются с сильной болью и обращаются к врачу за помощью. Если своевременно не начать лечить заболевание, то оно может привести даже к инвалидности.
✅Проблемы с позвоночником - расплата человека за прямохождение. И в этом есть доля истины. Это связано с тем, что позвоночный столб крайне тяжело выдерживает нагрузку, которая распределяется на него при вертикальном положении тела человека. Поэтому я всегда говорю, что очень важно соблюдать правильную технику движений не только при тренировках, но и в быту при поднятии тяжестей.
🖤Как правильно поднимать предметы с пола без вреда для спины я описывал в статье, прочитать можете 👉🏻 тут (кликабельно).
Всем здоровой спины! Не забывайте делать разминки на работе 😉 Самые безопасные упражнения в моем бесплатном сборнике.