Дети нередко начинают капризничать при виде здоровой еды, предпочитая ей продукты не лучшего качества. Как привить детям полезные пищевые привычки, рассказала натуропат, нутрициолог Ирина Макарова.
Самым простым способом привлечь внимание ребенка к еде с высоким содержанием витаминов является правильная подача. Стоит выбрать яркие тарелки, украсить блюдо ягодами или фруктами. Можно использовать специальную посуду для детей, например, на которой изображены герои любимых мультфильмов.
Нутрициолог отметила, что полезно привлекать детей к процессу приготовления блюд. Они точно захотят есть то, что сделали самостоятельно. Кроме того, происходит тренировка мелкой моторики.
Макарова посоветовала готовить привычные блюда из правильных продуктов. Например, сделать блины не на пшеничной муке, а на чечевице или зеленой гречке, передает Life.ru.
Сладкие молочные продукты, соки и готовые завтраки являются самыми вредными продуктами, которыми родители кормят детей. Об этом сообщила детский врач — эндокринолог-диетолог Оксана Михалева.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Уникальный продукт: диетолог Гинзбург раскрыл полезные свойства квашеной капусты
Эксперт по светскому этикету рассказала, что должно быть в гардеробе женщин 50+