Синдром раздраженного кишечника частая проблема, которую терпят долго, стараются не замечать. Именно по причине того, что это яркий представитель реакции на психологическую причину - СТРАХ и острая реакция на него. Столкнутся с причиной и искать возможные решения - это кажется опаснее самой проблемы.
Синдром раздраженного кишечника - это раздражение от тревоги и напряжения, которому сложно дать выйти ( выпустить), это попытка сдержать или контролировать.
Работа моторики кишечника регулируются сигналами, поступающими от нервной системы.
ЦНС первой отреагирует на поступающий из вне триггер. Отправит импульс по назначению. Нарушение регуляции и будет вызывать напряжение и спазм кишечника. Частые спазмы служат причиной замедления работы кишечника, застой кишечных газов, затрудненное продвижение и выведение. Это значит , что распирание, вздутие, давление, боль разного характера в области кишечника проявятся обязательно.
Чем дольше избегать поиска психологической причины, тем сильнее усугублять проблему. Она в свою очередь может переходить к более сложным симптомам и диагнозам.
Ваше тело защищает от критического перенапряжения нервную систему и уводит проблему от психологического напряжения к физическому симптому.
*контролируй не контролируемое - деструктивная установка вызывающая СРК
1. Что ты чувствуешь, когда появляется симптом?
2. Что ожидаешь получить от контроля?
3. Что теряешь без контроля?
4. На что можешь трансформировать контроль?
5. Какие возможности у тебя есть , чтобы отпустить то, что изменить не можешь.
*открывай возможности отпустить то, что не сможешь изменить - утверждение для конструктивного убеждения.
ЗАПИСЬ В ГРУППУ психосоматика " Твое тело знает о тебе все" https://www.b17.ru/trainings/psycho_somatic/
Берегите себя и будьте здоровы.
Консультация автора по предварительной записи. Психосоматика/Отношения/Личное развитие.
© Уважайте права автора. Перепечатка статьи, фрагмента, цитаты возможна только с указанием название статьи, автора, ссылкой на источник.
Автор: Чуйкова Наталья
Психолог, Специалист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru