- Как вам удобно, так и спите 😉 Только делать это предлагаю, соблюдая одну рекомендацию: в любой позе соблюдайте ровное положение позвоночника с естественными изгибами.
Замерить их можно, подойдя к стене спиной, как ровно вы стоите, так ровно и ложитесь. Можете использовать дополнительные подушки, пледы. И обратите внимание: высота подушки в положении на спине и на боку отличается.
- Как вам удобно, так и спите 😉
Только делать это предлагаю, соблюдая одну рекомендацию: в любой позе соблюдайте ровное положение позвоночника с естественными изгибами.
Замерить их можно, подойдя к стене спиной, как ровно вы стоите, так ровно и ложитесь. Можете использовать дополнительные подушки, пледы.
И обратите внимание: высота подушки в положении на спине и на боку отличается.
