Атеросклеротические бляшки могут спровоцировать ряд заболеваний, поэтому важно следить за питанием. Об этом предупредил врач Александр Шишонин.
Специалист призвал исключить из рациона мучные продукты, в частности хлеб и пиццу.
— Правильное питание — это ключевой фактор в борьбе с атеросклерозом. Избегайте калорийной пищи, такой как мучные продукты, хлеб, пицца и фастфуд. Вместо этого увеличьте потребление свежих овощей и фруктов, зеленых овощей, рыбы, — отметил Шишонин.
Кроме того, следует заняться спортом. При этом нельзя сразу начинать с интенсивных тренировок. Помимо этого, обязательно нужно отказаться от вредных привычек, поскольку курение ухудшает состояние сосудов, написал врач в своем блоге.
«Хороший» холестерин предотвращает развитие атеросклероза и инсульта. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина. По ее словам, для того чтобы снизить количество «плохого» холестерина и повысить количество «хорошего», нужно вести здоровый образ жизни и есть достаточное количество белка.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Метр затратный: где в России самые дорогие и самые дешевые квартиры
Вместо отца: что известно о сыне Евгения Пригожина, возглавившего ЧВК «Вагнер»
