Как быть, если вы все же решились на разговор о проблеме с руководителем, но не знаете с какой стороны к нему подойти? Держите небольшое руководство по подготовке и проведению важного разговора. Подготовка Взять переживания под контроль: помните, вы идете для решения проблемы, а не выплеска накопившегося раздражения или обиды. Найдите способ выразить эмоции до разговора и тем самым снизить их интенсивность, чтобы думать ясной головой. Для этого есть много психологических упражнений: творческие, связанные с физической активностью, письменные и, конечно, старый добрый разговор с понимающим человеком. Если тревожитесь по поводу самого разговора – попробуйте максимально конкретизировать последствия, которых боитесь. Например: Если начальник разозлится, что тогда будет? Что вы будете делать? А он? А что будет потом? И так далее до максимальной детализации. В конце оцените, насколько эти фантазии о будущем (не)переносимы для вас по 10 балльной шкале. Тревога должна уменьшиться. Продумать что
КАК ПОГОВОРИТЬ С РУКОВОДИТЕЛЕМ О ТОМ, ЧТО НЕ УСТРАИВАЕТ
1 ноября 20231 ноя 2023
81
1 мин