😌 Все мы стремимся к гармонии в нашей жизни - к состоянию, когда мы чувствуем себя уравновешенными, счастливыми и испытываем удовлетворение от того, что мы делаем.
💁🏻♀️ Несмотря на это стремление, мы вдруг оказываемся в ситуациях, когда откладываем реализацию своих желаний. И вместо этого предпочитаем избегать нежелательных трудностей и проблем.
🤷🏻♀️ Почему так происходит? Почему мы готовы не раздумывая заплатить крупный штраф или дорогостоящее лекарство, чтобы избежать больших неприятностей. Но с трудом позволяем себе реализовать желаемое за те же деньги и откладываем на потом?
🛡 Одной из основных причин этого поведения является наша природная склонность к избеганию боли и неприятностей. У нас есть встроенный механизм самосохранения, который побуждает нас реагировать на угрозы и избегать потенциально опасных ситуаций.
🧠 Наш мозг программируется на минимизацию страданий и сохранение комфорта. Когда мы сталкиваемся с нежелательными трудностями или проблемами, наш инстинкт защиты включается, и мы срочно ищем способы избежать этих неприятностей.
🤔 С другой стороны, реализация наших желаний или стремление к чему-то новому и неизведанному требует от нас усилий, риска и решимости действовать.
💡Что если мы изменим свой подход и вместо тактики избегания, приступим к осознанной реализации желаемого. Чтобы жизни не приходилось подкидывать нам неприятности, выводя из штиля.
Давайте взглянем на несколько универсальных способов, как найти мотивацию и осознанно реализовывать свои желания:
1. Визуализация успеха: Представьте себе, какой результат вы хотите достичь, какую гармонию и удовлетворение вы получите, когда ваше желание будет осуществлено. Визуализация помогает укрепить вашу мотивацию и стимулирует действия в нужном направлении.
2. Разделение на маленькие шаги: Большие желания могут показаться пугающими и непосильными. Разбейте их на маленькие, конкретные задачи и действия, которые можно выполнить постепенно. Каждый небольшой шаг приближает вас к реализации желаемого и укрепляет вашу мотивацию.
3. Постановка целей: Определите конкретные цели, которые помогут вам осуществить свое желание. Цели должны быть измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными по времени. Установка целей помогает держать фокус и направлять ваши усилия в нужном направлении.
4. Награды и поощрения: Наградите себя за каждый пройденный этап или достижение цели. Это может быть что-то маленькое, но приятное для вас - кино, спа-процедуры, путешествие и т.д. Поощрения усиливают вашу мотивацию и помогают сохранять веру в себя и свои возможности.
5. Поддержка окружения: Расскажите о своих желаниях и целях доверенным людям в вашем окружении. Получите поддержку, советы и вдохновение от тех, кто верит в вас и ваш успех. Поддержка окружения может стать мощным источником мотивации и поможет вам преодолеть трудности и сомнения.
6. Преодоление страха: Избегание реализации желаемого часто связано со страхом неудачи или потери. Попытайтесь осознать свои страхи и искать способы их преодоления. Иногда самый сложный шаг - это просто начать. Сделайте первый шаг в направлении своего желания, даже если он маленький. Постепенно вы будете набираться уверенности и смелости делать больше.
7. Управление временем: Организуйте свое время и приоритеты так, чтобы у вас было достаточно времени и энергии для реализации ваших желаний. Избегайте откладывания на потом и устанавливайте ясные временные рамки для выполнения задач.
8. Изучение и развитие: Инвестируйте в свое образование и развитие, чтобы приобрести необходимые навыки и знания для осуществления своих желаний. Чем больше вы узнаете о своей цели и пути к ее достижению, тем больше будет ваша мотивация.
9. Практика самоподдержки: Будьте добры к себе и не бойтесь ошибок или неудач. Помните, что реализация желаний - это процесс, и важно быть терпеливым и бережными к себе. Ошибки и неудачи являются неотъемлемой частью пути к успеху.
10. Внутренняя мотивация: И наконец, найдите внутреннюю мотивацию, которая будет вдохновлять вас и поддерживать вас на пути к реализации своих желаний. Это может быть ваше личное стремление к счастью, достижению своего потенциала или желание создать лучшую жизнь для себя и своих близких.
Помните, что осознанная реализация желаемого требует самоотдачи, труда и времени. Но каждый шаг, сделанный в направлении своих желаний, приводит вас ближе к гармонии и удовлетворению в жизни. Самостоятельно не всегда легко перестроить программы своего мозга. И проще, когда по пути реализации по шагам проведёт профессионал с индивидуальным и бережным подходом.
В следующей публикации расскажу, какие инструменты у меня есть, чтобы реализовать желаемое:
✅ найти баланс между работой и личной жизнью;
✅ найти гармонию во взаимоотношениях с окружающими;
✅ создать равновесие между физическим и духовным благополучием;
✅ научиться сохранению энергии и времени;
✅ открыть возможности для реализации творческого потенциала;
✅ найти время для отдыха, релаксации и на развитие личных увлечений, хобби.
Подпишитесь, чтобы не пропустить, если ещё не сделали этого 😉
💌 Какие сферы жизни вам больше всего хотелось бы привести в баланс?
Автор: Людмила Андреевна Хорошавина
Специалист (психолог), Карьерный коуч Профориентолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
