Когда говорят о контроле давления, обычно имеют в виду, что нельзя допускать его повышения. А как быть, если давление упало, перед глазами темнеет, и вы балансируете на грани обморока?
Стабильно низкое артериальное давление (на уровне 100/65 мм рт. ст. у мужчин и 95/60 мм рт. ст. у женщин) называется гипотонией. В отличие от гипертонии, лечение гипотонии, как правило, назначают, только если она сильно мешает жить. Часто гипотонию в легкой форме можно корректировать с помощью питания. Гипотоникам нужно регулярно питаться, выбирать продукты с большим содержанием железа и витаминов группы В и С, очень полезны субпродукты, сложные углеводы, орехи и сыр.
Кстати, в отличие от гипертоников, гипотоникам можно не слишком бояться соли и сахара — они повышают давление и помогут избежать его резкого падения.
Но какие меры можно принять в экстренном случае? Для начала прилечь и попросить кого-нибудь из близких приготовить вам напиток, повышающий давление.
Кофе
Ну конечно, в топе напитков, повышающих давление, будет горячий ароматный кофе. Лучше всего выпить чашку натурального, а не растворимого, кроме того, эффект усилится, если добавить сахар и специи. Да, возможно, вкус будет непривычный, но черный кофе — это, в случае гипотонии, лекарство, так что потерпите.
Важно: кофе не стоит пить на голодный желудок. Кстати, а вы уверены, что давление упало не от голода? Может, для начала стоит поесть?
Чай с коньяком
Алкоголь, конечно, зло, но чашка крепкого сладкого чая со столовой ложкой коньяка отлично повышает давление. Если перед глазами туман, и вы вот-вот отключитесь, не пренебрегайте и этим рецептом.
Каркаде
Чай из суданской розы обладает уникальным свойством влиять на давление. В холодном виде он его понижает, а в горячем — наоборот. Если хотите усилить эффект, добавьте сахар. И пейте быстро, пока напиток не остыл!
Газировка
Сладкая газировка, особенно с кофеином, быстро поднимает артериальное давление. Даже если вы придерживаетесь правильного питания и давно отказались от таких напитков, в экстренном случае — можно. Если имеются проблемы с давлением, держите в холодильнике баночку газировки. Важный момент: повышают давление напитки, в которых на 100 г жидкости приходится более 4 г сахара. В общем, кола подойдет.
Вы спросите: а как же энергетики, они ведь моментально повышают давление? Да, повышают, однако в случае с ними вред здоровью гораздо выше, чем польза. Если есть возможность, выпейте что-то другое.
Имбирный чай
Поднять рухнувшее давление поможет горячий напиток с имбирем. Корень имбиря можно найти в любом супермаркете.
Небольшой кусочек корня имбиря нужно просто мелко натереть и залить кипятком, добавить лимон и немного меда. Да, в горячей воде мед потеряет большую часть полезных свойств, но тут они не особенно нужны — мед тут для улучшения вкуса.
Также эффективно повышают давление и благотворно влияют на состояние сосудов настои женьшеня, лимонника и облепихи.