Вчера на эфире меня попросили рассказать больше про конгруэнтность. Очень интересное понятие.
Конгруэнтность - это соответствие, согласованность.
Обычно имеется в виду согласованность внутреннего (установки, мысли, эмоции, состояния) и внешнего (слова, позы, жесты, поведение).
Например, человек пытается вести себя как уверенный и смелый, но на самом деле внутри трясется от страха.
Конгруэнтно? Нет.
Заметно со стороны? Конечно же да.
Однако, заглянем на уровень глубже.
Неконгруэнтными могут быть и разные элементы внутреннего мира.
Например, мысли и чувства могут не совпадать.
И это приводит к ситуации когда "Я знаю как надо, но сделать это не могу."
Я знаю что надо защищать свои границы. Это важно, я имею право.
Но я очень боюсь. Когда появляется случай защитить свои границы, мне очень тревожно. Да что там, я вообще трясусь от страха и слова сказать не могу
Я думаю, что принимаю себя. Да-да, я принимаю, мне всё в себе нравится.
Однако на уровне ощущений я чувствую что со мной глубинно что-то не в порядке. Я не такой, дефектный. Фу быть таким как я.
Чувства имеют приоритет.
Если на уровне чувств человек
- Себя не принимает, чувствует себя плохим, ужасным
- Не ощущает что имеет право защищать границы
- Не чувствует что достоин хорошей жизни
То мысли "я это могу, я имею право, я этого достоин" - не особенно помогут.
Что же делать с этим?
Работать с глубиной. Чтобы изменения происходили на уровне чувств и ощущений, а не только мыслей:
Именно этим мы занимаемся в третьем сезоне Сообщества Активация "Ресурс Тени":
- Освоить и присвоить свой гнев. Чтобы гнев стал источником личной силы без токсичности, помощником в защите границ и топливом для движения к вашим целям
- Разобраться с "плохими чувствами", такими как зависть и жадность. Вернуть себе право иметь и проявляться. Не бояться чужой зависти и жадности. Не идти в треугольник драмы, когда вас очень просят помочь
- Действительно принять разные грани себя. Перестать делить себя и свои качества на плохое и хорошее. На практике освоить и прожить принцип "Нет ничего лишнего, есть плохо встроенное".
Набор в Активацию открыт. Все подробности по этой ссылке.
Все кто успеют присоединиться на любой тариф до конца сегодняшнего дня (1 ноября) получат два подарка:
1. Мастер-класс "Система сценария и система автономии", чтобы начать исследовать и менять свой сценарий уже сегодня
2. Урок "Самоповреждение. Его глубинные причины и как с ним справиться".
Присоединяйтесь к Активации.
И пишите в комментариях, что думаете про конгруэнтность. Знакомо ли вам, когда мысли не сходятся с эмоциями и ощущениями.
Реклама ИП Крайнова ИНН 500103221823 erid 2VtzqxAtnQe