Часто ли вам приходится слышать фразу "Да я по жизни психолог, всем советы даю"? Мне — очень. А еще чаще "психологи не помогают, советуют какую-то дичь". И мне сразу становится ясно: встретились два одиночества — диванный психолог и его несчастная жертва.
Диванный психолог — это человек, который считает, что психология — не наука, достаточно житейского опыта (хотя иногда у него есть и специальное образование, но чаще нет). А иногда можно даже обойтись без него. Он с удовольствием дает советы и при этом — самое главное — не несет никакой ответственности за последствия их исполнения. Зато очень любит почивать на лаврах, если неожиданно вдруг помогло.
Как выбрать настоящего психолога среди диванных? Рассказываю!
1. Образование. Не стесняйтесь спрашивать, где и у кого обучался специалист, а затем не поленитесь погуглить, насколько релевантное у него образование. Причем одного высшего недостаточно, чтобы выпускник считался специалистом. Психолог — та профессия, где нужно учиться всю жизнь, и настоящий специалист постоянно повышает квалификацию, проходит переподготовку в рамках своего направления или осваивает новые.
2. Обратите внимание, какими методами предлагает действовать психолог: натальные карты, тета-хилинг, сила рода, астрология, соционика — это все не про психологию. Интернет поможет вам разобраться, насколько научный подход предлагает вам специалист.
Читайте также: Как работают метафорические карты. Магия или наука?
3. Психолог должен иметь опыт личной терапии, побывать в шкуре клиента. Будь у него хоть десять дипломов, без личной терапии специалист таковым не считается. Он просто не понимает, что чувствует клиент на сессиях, и поэтому может вести себя некорректно. Не стесняйтесь спрашивать, у кого и когда психолог проходил личную терапию.
4. Хороший специалист обязательно интересуется вашим физическим состоянием: как вы едите, как вы спите, хорошо ли себя чувствуете и сдавали ли вы анализы. Это особенно важно, если вы пришли с жалобами на тревожность, апатию, какие-то депрессивные состояния. Хотя психолог и не врач, он должен исключить физиологические причины.
5. Психолог НИКОГДА не дает советов. Это, пожалуй, главное отличие хорошего специалиста от диванного эксперта. Диванный всегда точно знает, как надо поступать и что делать, и щедро делится этим знанием. Грамотный психолог делает так, чтобы клиент сам нашел выход из ситуации.
6. Хороший психолог не лезет без мыла в душу. Многие боятся идти к психологу именно потому, что придется рассказывать о чем-то болезненном, страшном или постыдном. И многим кажется, что придется прямо на первой сессии вывернуть душу наизнанку. Это совсем не так. Хороший специалист будет терпеливо ждать, пока вы сами не станете готовы рассказать о своей травме, даже если на это понадобится не одна сессия. Он будет создавать комфортную атмосферу, налаживать доверие, и никогда не скажет что-то вроде: "чего ты тратишь мое время, вываливай, чего надо".
7. Психолог не дает невыполнимых обещаний вроде "через 10 сессий гарантирую полное исцеление". Он просто не может ничего гарантировать, ведь он не бог и даже не программист, чтобы залезть клиенту в голову и выловить из кода все баги. Он просто действует исходя из запроса, применяет свои знания и навыки, но предсказать, через 10 сессий или через 100 все будет хорошо, и будет ли оно хорошо вообще, он не может. Большая часть работы по собственному исцелению зависит от клиента.
8. В кабинете психолога нет ничего неуместного. Вы можете плакать, кричать, смеяться, вскакивать с места и ходить по комнате — хороший психолог никогда не осудит ваше поведение, не скажет, что оно смешно или неуместно. Да, даже спонтанная эрекция — это не повод для "хи-хи". Задача психолога: поддерживать, принимать чувства клиента, видеть их и сочувствовать им.
Читайте также: Это нормально! Как вести себя у психолога
9. Для психолога нет несущественных задач. Даже если вам самому кажется, что ваш запрос какой-то не такой, слишком простой, да чего я вообще сюда пришел, не трагедия же. Хороший психолог так никогда не скажет. Для него любой, абсолютно любой ваш запрос — это поле для профессиональной работы.
10. И наконец, специалист должен вам нравиться. Этот пункт не про профессионализм, а скорее про личный выбор. Если психолог соответствует всем критериям профессионала, но не нравится вам как человек, лучше поискать другого. Ведь с этим человеком вам придеся иметь достаточно тесный эмоциональный контакт, и необходимо, чтобы он был комфортным. К счастью, благодаря интернету, выбор у вас неограничен.
А на что вы обращаете внимание при выборе психолога?
_____________________
Понравилась статья? Ставьте лайки и подписывайтесь на канал! Здесь я буду публиковать много интересного и полезного из своей практики.