Обратилась ко мне девушка 37 лет:
"Ира, привет! Давно наблюдаю за тобой и твоими практиками. Что-то из советов взяла себе) Может, еще что-то порекомендуешь: у меня повышается давление последние несколько дней + шейный остеохондроз провоцирует головную боль."
Поделиться мне было чем, это один из самых распространённых запросов на занятиях в последнее время.
Поэтому договорились, что я проведу для неё небольшой курс-интенсив из пяти встреч. Онлайн.
Заниматься решили раз в неделю, остальное время - домашняя работа для закрепления материала.
Забегая вперёд скажу, что уже после второй встречи произошли значительные улучшения в самочувствии. Давление больше не повышалось. Шея стала мягче и расслабленнее.
Как такое возможно?
Я сама практикую ушу и цигун уже больше 20 лет. Последние лет 6 активно изучаю тему оздоровления. И на практике могу сказать, что наш организм стремится к самовосстановлению.
Наша задача только создать для него необходимые условия. Например, как в случае с этой девушкой, важно было убрать перенапряжения из тела. И тогда ушли сбои в виде головной боли и повышенного давления.
Как убирали перенапряжения?
🍃 Учились дышать. Буквально. От психо-эмоционального напряжения тело дышало очень поверхностно, часто "замирало" в дыхании. Поэтому учились замечать это и дышать несмотря ни на что.
🍃 Работали с напряжением в шее. Ставили голову на место ("шея черепахи")
🍃 Работали с напряжением височно-нижнечелюстного сустава, головы, глаз
По итогу могу сказать, что работата проделана большая, есть результат.
А главное (!) человек понимает, что нужно делать, чтобы организм не давал сбой. А если уж так случится, то знает, как себе помочь быстрее восстановиться.
Это я особенно люблю, говоря метафорично, "не только дать рыбу и накормить, но и научить рыбачить".
А здесь хочется сказать спасибо, что дочитали :)
И всем отличного самочувствия!