Раненая часть.
Эпизод 1.
«Плохо, когда нет разрешения себе быть раненой частью», - сказала одна моя клиентка на консультации.
Это огромное осознание и большое благо – проживать. И тот самый случай, когда деление на «хорошо» и «плохо» уместно.
Проживать потери, маленькие и большие разочарования, горе, страх… Это правда хорошо потому, что только тогда есть разрешение от самого себя быть раненым, уязвленным человеком. Только тогда горе становится легальным, проживается и уходит. И не оставляет глубоких не заживающих годами ран. Оставляет только опыт.
И тут важен еще один момент, не упустите его: раненая – только ЧАСТЬ. И если есть раненая часть, то есть и целая, которая поможет пережить горе и станет опорой.
Стоит поискать эту целую часть, которая обязательно есть. Иногда найти ее получается только с помощью поддержки и помощи из вне. И это нормально.
Эпизод 2.
На подоконнике цветок: большие глянцевые листья-лопухи, гладкие, хрустящие на ощупь. И большой стебель-стрела, а на вершине несколько белых цветов с мою ладонь.
Один цветок отцвел и завял. Я потянула его осторожно, но оказалось, что он еще крепко прикреплен к стеблю. Оставила «дозревать» до той поры, пока сам легко не отвалится.
«Побыть раненой частью» - всплыло тут же в мыслях. Цветок не стремится скорее избавиться от той части себя, что уже вроде бы не функционирует. Все происходит медленно и постепенно, обновляясь и меняясь, проходя через расцвет и увядание.
И каждый этап важный, ценный.
Он часть целого.
Часть.
Раненая часть – это тоже часть целого. И в своей ранености надо побыть, прожить не торопясь, замечая свои чувства. Давать этим чувствам место и время, тем самым сбавляя градус и завершая цикл.
Редко получается сразу быстро избавиться от боли. Даже если это боль утраты от разбитой чашки. А уж если что-то посерьезнее, то дать себе право горевать - это лучшее, что человек может сделать для себя во время утраты.
Нет универсального способа проживать боль. Иногда приходится искать свой личный способ горевания. И это нормально.
Главное, наверное, не быть в одиночестве.
Автор: Войнова Анастасия Сергеевна
Психолог, Арт-терапевт кризисный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru