Очень важно вовремя осознать проблему и сделать правильный выбор, особенно когда дело касается вашей карьеры. Причины выгорания на работе могут быть разные, и здесь главное не наломать дров.
Это продолжение предыдущей статьи. Ранее я описала начало нашей работы с клиенткой, которая обратилась ко мне с запросом на проведение комплексной диагностики.
Оказалось, что не обязательно увольняться, чтобы начать получать удовольствие от работы.
Подробнее читайте здесь 👇
Сегодня обсудим, почему девушка столкнулась с выгоранием и как мы решили эту проблему.
Так как я работаю и с жизненными стратегиями и с диагностикой - это помогает четко видеть ситуацию в целом, а также понять какие методы будут наиболее эффективны.
В поисках реальной причины, почему женщина так хочет уволиться, мы выявили несколько интересных и важных моментов.
Как оказалось, клиентке очень сложно отстаивать свое мнение перед руководителем.
С одной стороны она хотела бы больше независимости и самостоятельности, с другой она не может высказать свою точку зрения по этому поводу.
Начальница же держит ее в жестких рамках, постоянно притесняя и ограничивая в свободе действий.
Мы решили проработать эту ситуацию более глубинными способами, зайдя в проблему с помощью метафорических карт, эмоционально образной терапии и регрессивного гипноза.
В процессе работы родилась небольшая цепочка ассоциаций. Сначала выяснилось, что эта начальница сильно напоминает ей учительницу начальных классов.
В детстве моя клиентка была очень стеснительной девочкой, и учительница постоянно стыдила и подгоняла ее за это, тем самым заставляя класс посмеиваться над ней. Благодаря терапии удалось вспомнить эти моменты.
Руководитель и учительница были очень похожи во внешности, манере общения и в поведении по отношению к моей клиентке. Поэтому она чувствовала себя перед начальницей как первоклашка возле доски.
Проработав эту травматическую детскую ситуацию, девушке стало намного легче. Но интерес и мотивация к работе так и не появились.
На следующем сеансе выяснилось, что дома девочка сталкивалась с похожей ситуацией.
Мать тоже принижала и отталкивала ребенка. А когда девочка хотела высказаться или что-то обсудить мама говорила фразы типа: ой, отстань; опять ты ничего не можешь; некогда мне с тобой разговаривать, и т.д. Маме тогда приходилось много работать и все эти вопросы ей казались несвоевременными и лишними.
✓ Такое отношение матери было первичной травмой, которое привело к ненужным состояниям и стратегиям.
📍 Теперь это мешает клиентке нормально и спокойно высказывать свое мнение, отстаивать границы, и чувствовать себя уверенным человеком. Вместо этого она пытается как можно быстрее высказаться, чтобы никого не задерживать, и очень легко впадает в нересурсное детское состояние, испытывая стыд и неловкость.
Именно поэтому во время диагностики и была выявлена потребность в поддержке и понимании. То есть чтобы люди ее выслушивали и принимали как самодостаточную личность.
Как только мы вышли на эти моменты, клиентке сразу стало многое понятно.
Но просто осознать и проработать эти ситуации было не достаточно. Нам нужно было встроить новое поведение, чтобы сформировалась привычка и позитивная обратная связь от отстаивания своего мнения.
На это у нас ушло порядка 5-7 сеансов.
📍 Нужно понимать, что не всегда осознание проблемы приводит к ее решению. Ведь если ситуация ранняя, и все зафиксировалось на уровне привычки и поведения, то понадобится время и действия, чтобы встроить новую стратегию.
Также встраивание происходит в осознанном возрасте, поэтому необходимо использовать разные НЛП-технологии, чтобы они крепко зафиксировались и начали работать на автомате.
С каждым сеансом клиентке становилось намного легче работать и отстаивать свое мнение. Вместо того чтобы замыкаться и бездействовать она наоборот начинала искать решения и обретать уверенность.
✅ В результате такой интенсивной работы, клиентка получила намного больше, чем ожидала в начале. Она не только решила не увольняться, но и даже получила повышение и прибавку к зарплате.
Мало того, женщина теперь не понимает как хотела все это бросить и уйти в неизвестность, вместо того, чтобы решить психологическую проблему.
✔ Хочется отметить, что клиентка серьезно отнеслась к терапии, именно поэтому удалось достигнуть таких масштабов внутренних изменений.
Она выполняла каждое данное ей задание, вела дневник и не пропускала встречи. Тем самым подтвердив свой профиль управленца.
Ведь быть управленцем - это не только заставлять кого-то работать, а в первую очередь это умение дисциплинировать и мотивировать самого себя.
📌 Задать вопросы и записаться ко мне на консультацию можно здесь ⟶ https://vk.com/write209037786
Читайте также: