Воспитание детей — это сложная задача. Ведь ребенка нужно многому научить, а детская психика очень восприимчива и легко травмируется.
Для многих родителей самыми сложными проблемами в воспитании являются те, что связаны с эмоциями ребенка.
Давайте сегодня рассмотрим 6 простых советов, как научить ребенка справляться с негативными эмоциями, особенно с гневом.
1 🔸 Запомните — плохих эмоций нет
Негативные эмоции — это нормально. Не запрещайте ребенку испытывать чувства. «Не злись!», «Не бойся!» — слова, которые родителям стоит обходить при общении с ребенком, так как они могут привести к тому, что ребенок будет скрывать свои чувства или винить себя за них. Все это может только усугубить проблему и затруднить отношения с родителями.
Вместо этого объясните ребенку, что негативные эмоции — тоже часть нашей жизни.
Что сказать: «Я тоже злилась в таких случаях, когда была маленькой», «Я понимаю тебя. Мне бы тоже было неприятно, будь я на твоем месте».
2 🔸 Не жалейте время на общение
Время, проведенное вместе – бесценно. Вы многое узнаете о своем ребенке, сможете лучше понять, что он чувствует, какие эмоции испытывает и почему, а главное — сможете вовремя проговорить проблемы. Благодаря таким беседам ребенок научится понимать свои эмоции и справляться с ними, даже когда вас не будет рядом.
Просто быть рядом и поддерживать – это первый шаг к пониманию.
Что сказать: «Ты можешь всегда прийти ко мне и поговорить»
3 🔸 Научите реагировать правильно
Расскажите ребенку, что негативные эмоции, такие как злость и обида, можно контролировать. Постарайтесь прийти в разговоре к тому, чтобы ребенок мог подобрать форму реакции, с помощью которой он выразит свои чувства, и при этом не причинит вреда себе или окружающим.
Например, справиться с грустью поможет баночка радости. Вместе с малышом выберите (или сделайте вместе) красивую баночку и положите в неё 30 записок с заданиями, которые непременно помогут поднять настроение. Например, «Посмотри мультфильм о дружбе» или «Потанцуй перед зеркалом». Когда ребёнок будет расстроен, показывайте ему заветную баночку!
Расскажите про такие техники, как глубокий вдох и счет до десяти. Пусть ребенок сделает три глубоких медленных вдоха животом и потом посчитает про себя до десяти.
Что сказать: «Попробуй сделать несколько глубоких вдохов и медленно посчитай до десяти — это поможет тебе успокоиться».
4 🔸 Устанавливайте границы
Разработайте четкие правила. Ребенок должен знать, что существуют способы выражения гнева, которые приемлемы, и те, которые не допускаются. Вместе подберите альтернативные варианты.
Что сказать: «Запомни, что нельзя бить других людей или кричать на них. Это неправильно».
«Я вижу, что ты сердишься! Разорви листок бумаги и тебе сразу станет легче».
5 🔸 Альтернатива словам
Предложите ребенку другие способы выражения своих чувств. Это может быть рисование, записи в дневнике, физическая активность или просто беседа с кем-то близким.
Как предложить: «Я знаю, что ты злишься. На рисунке можно нарисовать все что угодно, и твоя злость будет постепенно уходить».
6 🔸 Любовь и понимание
Не забывайте, что ваша любовь и поддержка играют большую роль. Ребенок должен чувствовать, что вы всегда рядом, готовы помочь и принять его, даже когда он злится.
Что сказать: «Я всегда тебя люблю, даже когда у тебя бывают трудные моменты — помни, что я всегда рядом».
«Ты всегда можешь на меня положиться, и я всегда здесь, чтобы поддержать тебя».
Эмоции — тонкий механизм. Но если знать основные принципы, научить ребенка совладать с ними несложно. Следуйте советам выше и вы поможете ребенку социализироваться, обрести самоконтроль и заложить хороший фундамент для успешного будущего.
____
📝 Читайте другие полезные статьи от Британской Международной Школы:
🔸 Как научить ребёнка понимать и принимать чувства других?
🔸 Soft skills для детей: Навыки, которые пригодятся в любой профессии
____
🔥️️️️️️ Хотите, чтобы ваш ребенок вырос успешным и уверенным в себе?Подписывайтесь на наш Дзен-канал и получайте советы экспертов по развитию и воспитанию детей.
🎊 Погрузитесь в атмосферу той самой Британской международной школы через наш Telegram-канал. Секреты образования, увлекательные школьные истории и последние новости – всё здесь.
🇬🇧 Узнайте больше о нашей школе и международном образовании на официальном сайте bismoscow.com.