У большинства из нас бывают периоды в жизни, когда нам кажется, что наша жизнь бессмысленна, так как по меркам Вселенной мы кажемся себе слишком мелкими и незначительными существами, да еще и обреченными на исчезновение. Зачастую нам кажется, что если наши возможности ограничены, если мы не богаты и не знамениты, то мы как будто ничего не можем глобально изменить и повлиять на какие-то значимые процессы. Если размышлять таким образом, то, конечно, наша жизнь не будет представляться для нас важной. А если еще и сосредоточиваться на конечности нашего пребывания здесь, то можно вообще погрузить себя в глубокую депрессию.
Мне очень откликнулась воодушевляющая идея «волнового эффекта» знаменитого психотерапевта Ирвина Ялома, работающего с людьми, страдающими от страха смерти (можно подробнее ознакомиться с ней в книге «Вглядываясь в солнце»). Его концепция показывает, насколько сильно на самом деле каждый из нас значим, так как он неминуемо оказывает влияние на других людей. То есть абсолютно каждый человек может остаться в этой жизни, но не через свою личность, а через свои ценности, идеи и поступки, волны от которых перейдут в следующие поколения. Все мы, даже неосознанно, распространяем вокруг себя концентрические круги влияния, которые передаются от одних людям к другим. Мы всегда можем оставить после себя что-то полезное, утешительное и вдохновляющее, какое-то свое положительное наследие, которое обязательно откликнется в сердцах других.
Мне также запомнилась глубокая фраза умирающей женщины: «Ищите меня в моих друзьях». ( из той же книги «Вглядываясь в солнце»). Ведь действительно, какие-то крупицы нашего опыта, некоторых черт характера и мудрости можно уже обнаружить у наших родственников, друзей и хороших знакомых. А те, в свою очередь, зачастую неосознанно уже передают это другим людям. И, к счастью, это движение будет бесконечным. Следовательно, хотя мы и обречены на исчезновение, но наши добрые дела и проявления будут жить вечно в других людях.
Если эта концепция «волнового эффекта» была наиболее поддерживающей и смягчающей страх смерти у умирающих пациентов Ялома, то она тем более может помочь людям, свободным от неизлечимых болезней, сделать свою жизнь более осмысленной и наполненной.
Как же невообразимо греет душу мысль о том, что мы можем, сами того не ведая, оставить положительные частички себя, которые могут подарить другим людям силу, радость, спокойствие, осмысленность, любовь и удовлетворенность. Получается, что смысл можно найти в жизни любого человека и прожить свою жизнь более осознанно и качественно, опираясь на данную окрыляющую идею. Подумайте, что вы можете начать уже прямо сейчас, в рамках своих возможностей для того, чтобы оказывать благостное влияние на кого-то из ваших родных, окружения, подписчиков, знакомых… Составьте подробный план и приступайте немедленно к его исполнению.
Отозвалась ли вам данная мысль, про волновой эффект?
Если да, то обязательно делитесь этой идеей с другими. Особенно с людьми, которые сейчас переживают страх смерти, потери смысла жизни, апатию и депрессию.
Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно прийти к пониманию и определению своего смысла в жизни, приходите на консультацию, чтобы сэкономить свое время и ускорить этот жизненно важный процесс.
Психолог, Пуршнева Эльвира, помогу вам открыть ваши истинные ценности, определить смыслы вашей жизни и правильно построить цели как краткосрочные, так и долгосрочные.
Приглашаю на консультацию:
WhatsApp +7 (965) 015 22 12
Автор: Пуршнева Эльвира Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru