За 10 лет профессионального опыта в тренинге и работе с подопечными мы наслушались много ложных приемов убрать живот и до сих пор боремся с ними. Ведь пока есть интернет, людей будут вводить в заблуждение, не учитывая физиологические процессы. Перечислили ТОП самых нерабочих способов убрать живот.
1 МИФ — Качать пресс каждый день
Или два раза в день и вообще качать пресс и думать, что это как-то поможет. Качая что-то, вы укрепляете, наращиваете мышцы, но с жиром в этот момент ничего не происходит.
2 МИФ — Крутить обруч до синяков или воздействовать на бока, живот щеткой, роликами или кремами.
Вы обманчиво полагаете, что таким образом вы разбиваете жир или улучшаете сжигание его в этом месте. НЕТ. Никакое внешнее воздействие не уберёт жир.
3 МИФ — Носить пояса или корсеты.
Уберите их вообще! Нося их длительное время, вы вредите своему организму. А пояс нужно использовать только для работы с тяжёлыми весами в зале, чтобы обезопасить позвоночник.
4 МИФ — Диеты, коктейли для плоского живота
Ну честно, вы ж видели такие рекламы? Так вот, чтобы вы ни убрали из рациона, на уход жира с этого места вы никак не повлияете.
Что же действительно работает? Если коротко: питание и активность.
А если подробнее, то бесплатные полезные материалы вы найдете тут — https://salebot.site/twinsfit_free_1