Отек потихоньку спадает (весь день у меня были такие круглые щечки, прям как в детстве, когда моя учительница щупала меня за них и при всем классе и говорила- "у кого тут такие пухленькие щечки"....)
У меня проснулся сильнейший аппетит, который спал полгода..... Вчера утром и днем я совсем не хотела есть - поела 2 раза примерно в то время, когда обычно ем, а вот вечером пришел Жорик.....и началось.... Я плотно поужинала, прям очень плотно, и потом начала ходить вокруг холодильника... Дома у меня вообще нет ничего, на что можно сорваться- ну совсем ничего. И я ходила постоянно к холодильнику- туда- сюда, туда- сюда, каждые 10-15 мин... открывала холодильник и разглядывала полки... то помидорку съем, то огурчик, то маслину...то оливку..... Головой понимаю, что я сыта, что я поужинала, что я ведро еды уже съела, но все-равно все время хотелось что-нибудь съесть... Иногда так проявляется инсулинорезистентность - это когда ты плотно поел, но тебя через какое-то время тянет съесть чего-нибудь сладенького.... В общем нахваталась овощей перед сном, посмотрела лекцию и легла спать.
Утром я проснулась с чувством голода - проснулась голодной, хотя ведро еды съела накануне вечером.....это не очень хороший звоночек - по утрам я вообще никогда есть не хочу.... Мы всегда гуляем с собакой на голодный желудок... А сегодня я уже и йогурт съела перед прогулкой и кофе с молоком попила дважды... аппетит никуда не пропал..... Я уже думаю, а что у меня будет на второй завтрак (уже и второй завтрак запланирован) и что бы такого вкусненького приготовить на обед и ужин.....хотя мне это было не свойственно эти полгода... 1 читмил пробудил этого дракона аппетита....взбудоражил мне микробиом кишечника и гормоны....
Сегодня у меня второй разгрузочный день и завтра по плану день на воде - мне нужно успокоить организм и снизить и глюкозу и инсулин крови, снизить аппетит..... Я даже не помню, когда я в последний раз голодала.... Возможно это было лет 10 назад.... Я уже не знаю, как мой организм воспримет день только на воде, я не знаю, смогу ли я его выдержать, у меня есть план Б на всякий случай, но я попытаюсь выдержать.... я точно знаю, что только больной организм не сможет сутки голодать.
По шагам вчера отлично прошли больше 24 тыс - я довольна.
Далее: https://dzen.ru/a/ZU-hxc5GyB23DKQl
Дисклеймер
— Публикации на сайте носят исключительно информационный характер, не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения врача, не может использоваться для самолечения.
— Перед применением рекомендаций посоветуйтесь с медицинским специалистом.
— Имеются противопоказания.
— Не является рекламой.