Часть 1.
Добрый день, девочки! 🙂
Как Вы понимаете понятие СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ? ❓❓❓
💥Большинство людей представляют себе стрессоустойчивость, как некую способность человека ВЫДЕРЖИВАТЬ психоэмоциональные нагрузки, способность работать в период стрессовых ситуаций и опять же, выдерживать стресс на работе и так далее. Получается должен уметь ТЕРПЕТЬ.
Например, стресс атакует человека каждый день на работе, начальник "выносит мозг", с коллегами не ладится, а он при этом преспокойно сидит за своим рабочим столом и терпит, и если выдерживает, то значит стрессоустойчив.
Так ли это? Нужно ли нам терпеть, выдерживать "стиснув зубы" стресс? Да и что вообще такое стресс? Давайте разбираться. Мы же хотим быть эмоционально здоровыми и стрессоустойчивыми. В современном мире нам это жизненно необходимо. 🙂
🌺Что же такое стресс?
На самом деле каждый день наш организм испытывает много стрессов, с которыми он прекрасно научился справляться. Допустим, Вы решили пойти в спорт зал (до этого не ходили 😀). Для вашего организма это стресс, но если Вы регулярно будете заниматься, то такой стресс пойдёт Вам на пользу, укрепляются мышцы, уменьшается жировая ткань.
Или например: Вы боитесь проводить вебинары, но Вам приходиться это делать, несмотря на дискомфорт. Получается, что Вы регулярно устраиваете своему организму, психике стресс, который ТРЕНИРУЕТ Вас, и постепенно у Вас вырабатывается НАВЫК АДАПТАЦИИ к этой ситуации.
То есть Вы проживаете стрессовую ситуацию регулярно в течении длительного времени, и она перестаёт быть для Вас стрессовой.☝️
Получается, что стресс полезен. Стресс в нашей жизни естественный процесс, который помогает нам развиваться, адаптироваться, приобретать опыт и новые навыки.
👉 А что же тогда приводит нас к хроническому переутомлению, усталости и симптомам в теле? Об этом в следующей статье. Не пропусти!!!
Благодарю за лайки 🧡🧡🧡
Всем добра и эмоционального здоровья!!! 🌺🌺🌺
Больше интересного в моем Телеграм канале
ссылка на программу "Как избавиться от Тревоги, Панических Атак и Агорафобии."
запишись на бесплатную консультацию (30 минут)