Неопределенность трудно выносить Конечно, жить значительно легче, когда знаешь, что за чем. Про жизнь по плану я не так давно писала уже Что делать, когда твои планы нарушают?. Человек строит планы и по ним идет к своим целям.И вдруг непредвиденное событие. Оно вносит диссонанс и кажется, рассогласовывает все действия. Появляется неопределенность. Она расстраивает, озадачивает и вызывает чувство растерянности.
Последнее время наряду с другими наставниками и учителями я слушаю йогина Садхгуру. Есть в его речах что - то расставляющее по своим местам.
В подобной ситуации он предлагает дистанцироваться от объекта, вызывающего у нас досаду.
Вот пример на эту тему. Вы едете в машине в аэропорт и застреваете в пробке. Вы нервничаете, т. к. приближается время вылета, хотя, возможно, сидите в автомобиле своей мечты.:). Наконец вы кое - как добираетесь до аэропорта и садитесь в самолет. И вот из окна самолета вы видите, что пробка никуда не делась, она на месте. Но какая же она красивая! Вереница белых и красных огней!
Что же произошло? У вас поменялось восприятие и состояние. Вы расслаблены. Нет больше того напряжения, которое вы испытывали пока ехали в аэропорт. Вы увидели пробку из машин со стороны. Получилось, что вы немного отстранились от проблемы, создав между ней и собой дистанцию. Как только появляется дистанция, то это уже не проблема.
Последнее время природа учит нас воспринимать неопределенность, как данность, и жить в ее условиях. У нас на Ставрополье до сих пор «бабье лето». У меня цветут розы и другие растения, словно на дворе сентябрь. Сбились все сроки посадки под зиму.
Вы скажете, почему бы не радоваться теплу? Во- первых, потому что у нас его хватает. Во-вторых, неизвестно, как скажется такое затянувшееся тепло на жизненном цикле растений и на восстановлении сил у земли.
Что можно сделать в такой ситуации неопределенности?
Принять ее, согласиться с тем, что сейчас это вот так, как есть.
Незачем расстраиваться и предполагать худший вариант развития событий. Ведь вы не были ранее в подобных обстоятельствах. Примите это как новый опыт. Жизнь идет, как идет. И это тот случай, когда вы никак не можете на нее повлиять.
Ваш выбор состоит только в том, как принять эту неопределенность. Смотреть на цветущие розы в ноябре и восхищаться ими или расстраиваться, потому что ноябрь не похож на себя.
Видеть в пробке из машин сверкающий поток огней или нервничать по поводу того, что никак не можешь повлиять на ситуацию.
Неопределенность - часть нашей жизни. Она дает понять, что мы не можем все держать под контролем. Она учит нас смиряться и действовать в предлагаемых обстоятельствах.
Как вам жизненные уроки неопределенности? Выдерживаете?
Автор: Кытманова Наталья Мирославовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru